Подробно о полезных свойствах переедания, а также его последствиях.
Компульсивное переедание является неконтролируемым и навязчивым желанием есть. Человек не учитывает голод, количество или комфорт: им располагает навязчивая идея съесть как можно больше и быстрее. После съеденного наступает чувство стыда, подавленности и отвращения к самому себе.
Обжорство
С ростом благополучия общества обжорство, свойственное ранее зажиточным людям, вошло в привычку и у обычных граждан. Столы на праздник теперь изобилуют таким большим количеством еды, что блюда не сочетаемы не только в один прием, но даже к употреблению в один день.
Врачи отмечают, что привычка переедать усваивается с детства и уже с ранних лет желудок растягивается в зависимости от количества съеденного. Постепенно люди становятся рабами своих желудков, которые требуют все больше. И если пищеварение хорошее, то явные результаты обжорства скрываются. Хотя опасность для организма все-таки имеется, поскольку из-за избытка пищи начинается брожение, которое ведет к отравлению крови и на ее восстановление призываются запасы, отложенные до наступления старости. Обжорство ведет к преждевременной старости и многочисленным заболеваниям.
Но у всего есть обратная сторона. Переедание – природный толчок нашего организма к чему-либо, оно способствует восстановлению баланса в организме и вашей жизни, но только если вы знаете о его пользе.
Причина 1
Переедание является большим прыжком назад во время соблюдения какой-то диеты или системы питания, поскольку за один зажор можно наесть порядка 15 000 кал, в то время как ежедневная норма в 2 000 – 3 000 кал. Однако, срывы на переедание являются естественным процессом для человека, а все потому что дорога к красивом телу – не линейный график, а продолжительная кривая, которая загибается, выворачивается, переплетается и отклоняется.
Главное – осознавать это и понимать. Переедание – повод сделать акцент на занятиях в зале, что не только сожжет наеденные калории, но и ускорит обмен веществ.
Причина 2
Переедание является следствием вашего «хочу» и пока вы не научитесь анализировать, чего вы хотите и можно ли утолить эту потребность более полезным способом, так и будете переедать. Иногда в основе переедания лежит не потребность в еде, а эмоциональное расстройство. Поэтому переедание — это верный признак того, что пришло время покопаться в себе, что полезно и важно для общего здоровья.
Причина 3
Обжорство стимулирует на возвращение к диете, особенно если было съедено много жирного и живот бурлит, колит и жжет. А даже если вы чувствуете себя хорошо, после застолья проявляется тяжесть и желание разгрузиться и есть намного меньше.
Выпрямите спину и займитесь собой, не нужно больше терпеть угрызений совести. Начните ценить такие «срывы» и используйте их как толчки к действиям и стимул бороться за лучшую фигуру.
А вы срываетесь на вкусненькое во время диеты? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24