В процессе воспитания ребёнка крайне важно уделять внимание любым мелочам, чтобы воспитать в малыше все необходимые навыки и привить ему правильные и полезные привычки.
Однако большинство родителей забывают об одном важном аспекте в воспитании детей, а конкретнее – о форме воспитания, связанного с питанием ребёнка
Ведь именно в детском возрасте формируются такие важные для дальнейшей жизни ребёнка пищевые привычки и его рацион.
Данная статья станет прекрасным помощником для любого родителя, поскольку в ней будут обоснованы лучших способов по правильному воспитанию в ребёнке пищевого поведения.
Способ первый – готовить при ребёнке
В процессе формирования грамотного пищевого поведения у ребёнка крайне важно показывать ему процесс приготовления пищи.
На сегодняшний день каждый располагает возможностью купить в любом близлежащем супермаркете готовый горячий приём пищи, но зачастую состоящий из жирных или не слишком качественных продуктов, а также приобрести полуфабрикаты или замороженную продукцию
Конечно, это довольно удобно в использовании и не отнимает много времени или сил, но для того, чтобы ребёнок научился ценить и понимать важность потребляемой им пищи, стоит уделить большее внимание процессу приготовления домашней еды.
Тем более, что в таких условиях возрастает вероятность того, что еда будет наполнена всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Так ребёнок будет видеть важность ощущения самих продуктов, научится ощущать, как их можно комбинировать, и что еда – это не просто то, чем заполняется желудок, а важный и кропотливый процесс обработки.
И так он научится получать удовольствие от процесса подготовки блюда, вместо того, чтобы просто становиться конвульсивным потребителем пищи.
Способ второй – устанавливать границы в потреблении пищи
Каждый родитель должен устанавливать границы в количестве потребляемого ребёнком сахара, фаст-фуда, газированных напитков и прочих продуктов, доставляющих наслаждение потребителю.
Это не будет проявлением излишней строгости и не означает полного отказа от лакомств.
Просто нужно показать ребёнку, что не нужно злоупотреблять приятностями в питании, поскольку их переизбыток может сформировать пищевую зависимость или вызвать серьёзные заболевания
Способ третий – "еда – всего лишь источник"
Важно с самого раннего возраста объяснять ребёнку о реальном предназначении еды.
Знаменитая фраза: "Мы – то, что мы едим," – как нельзя лучше подойдёт в данном случае, поскольку пища нужна лишь как источник энергии и всех необходимых компонентов для поддержания здорового и комфортного самочувствия
Ребенок должен понимать что нужно просто получать достаточное для насыщения количество пищи, чтобы не вырабатывать пищевую зависимость.
Таким образом, в вопросе воспитания ребёнка даже тема "пищевого образования" становится крайне важней.
Поскольку именно в детстве происходит формирование пищевых привычек, которые будут сопутствовать на протяжении всего дальнейшего жизненного пути.
