Как большой любитель планирования, чтобы не заморачивать голову каждый день на тему «что сегодня приготовить?» я составляю меню на неделю. А чтобы ещё и сэкономить беру рекламный каталог.
Например есть экзотика как кальмар за 94.90. Смотрю рецепт что нужна ещё сметана и рис, они так же в листовке имеются общая стоимость блюда на понедельник 187,70.
Затем во вторник можно приготовить макароны с говядиной, и это обойдётся в 246,90.
Среда например голень цыплёнка с овощами на 204,90.
В четверг горбуша с пюре на молоке за 226,90.
Пятница кабачок с помидорами и сыром за 278,90 (Самое диетическое и дорогое блюдо получилось).
Суббота гречка с вешенками 114,80. Воскресение котлеты с булгуром 178,90.
Все меню вышло 1439 рублей на семью из трёх человек. Конечно к этому нужно прибавить булку хлеба каждый день, это ещё 189 рублей. Итого бюджет на обеды 1628 рублей в неделю.
На основе меню составляю список покупок и уже корректирую не обязательные траты на сушки-плюшки, йогурты-кефирчики всякие.
Иногда находя скидку на интересный продукт, можно открыть для себя блюдо которое никогда не пробовал. И наконец разнообразить своё питание.
Спасибо, что читаете! Удачного Вам дня!
