Пили золотое или растительное молоко? А пробовали черные напитки? Сегодняшние тренды здорового образа жизни могут показать необычными. Но они приносят огромную пользу.
AboutHealth представляет 5 трендов здорового образа для тех, у кого мало свободного времени.
Золотое молоко
Набирает большую популярность так называемое золотое молоко. Золотой окрас придается за счет куркумы. Приобрести ее можно в пакетике либо банке.
Этот ингредиент добавляется в молочные коктейли. Также в такой напиток добавляют черный перец, который поможет усилить действие золотого молока.
Полезные свойства куркумы:
- Является защитой для нейронов от болезней мозга.
- Защищает сердце благодаря антиоксидантам.
- Может бороться с депрессией.
Напитки с активированным углем
Активированный уголь является одним из лучших адсорбентов. Он способен притягивать токсичные вещества и выводить их из вашего организма. Поэтому сейчас стало настолько популярно добавлять его в различные напитки, например, кофе.
Полезные свойства активированного угля:
- Благодаря ему улучшается работа почек.
- Отвечает за уменьшение «плохого» холестерина.
- Нормализует функционирование желудка.
Растительное молоко
Коровье молоко теряет свою популярность из-за небезопасности продукта и лактозы. Существуют следующие разновидности растительного молока:
- Соевое. Данный вид способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Миндальное. Мононенасыщенные жиры, которые содержит это молоко, помогают в похудении и управлении массой.
- Кокосовое. Отвечает за снижение «плохого» холестерина. Срок хранения – два месяца.
Органическое вино
Виноград на сегодняшний день – одна из самых загрязненных ягод. Причиной этому являются остатки пестицидов. Поэтому в производстве органического вина используется виноград, который выращивается без пестицидов.
В таком продукте в большом количестве содержится антиоксидант ресвератрол.
Полезные свойства органического вина:
- В составе отсутствуют потенциальные аллергены.
- Продукт является полностью натуральным.
Низкоинтенсивные кардиотренировки
Наравне с высокоинтенсивными тренировками набирают популярность низкоинтенсивные. Продолжительность такой тренировки – около часа. Больше ходите либо неспешно катайтесь на велосипеде.
Польза низкоинтенсивных тренировок:
- Снижение массы и уменьшение риска сердечных болезней.
- Наращивание мышц.
Статья была полезной? Подписывайся на канал и ставь палец вверх! Делись публикацией в социальных сетях!