У многих людей часто появляются болезненные язвочки в полости рта. Что такое язвы полости рта? Каковы их причины? Как изменить рацион чтобы их избежать?
1. Что такое язва полости рта?
Язвы полости рта относятся к рецидивирующим язвам, возникающим в средней губе, языке, щеках и т. д. Улучшение начинается примерно через 5 дней после приступа. Проходят они без всякого лечения через 7–14 дней, но доставляют массу неприятных ощущений.
2. Причина язвы в полости рта?
Причиной, которую мы часто слышим, является недостаток витаминов B. Фактически, это только одна из причин. С точки зрения современной медицины, язвы в полости рта вызваны ненадлежащей гигиеной полости рта и ослабленностью организма.
Желудочно-кишечные расстройства, частые эмоциональные стрессы, чрезмерное сердцебиение, аллергические реакции, эндокринные расстройства, острые инфекционные заболевания также могут вызывать язвы в полости рта.
Внимание к диете имеет основополагающее значение для предотвращения многих физических проблем.
3. На что надо обратить внимание в ежедневном рационе?
Надо
Обеспечить прием витаминов группы В.
Чтобы быстрее залечить язвенные раны, необходим высококачественный белок: молоко, яйца, рыба и т.д.
Употребляйте больше пищевых зерен, богатых клетчаткой , такх как коричневый рис, овес, кукуруза, зерна пшеницы, просо, ячмень и пр. В них много микроэлементов и они также способствуют перистальтике кишечника, регулируют желудочно-кишечную функцию.
Не надо
Стоит уменьшить количество приправ. Это снизит боль и ускорит заживление язв.
Не стоит есть твёрдую пищу, когда у Вас язвы во рту. Чипсы, жесткий хлеб, орехи, с этм надо повременить недельку-другую.
Не стоит пить горячие напитки, однако после еды надо прополаскивать рот тёплой водой.
