Найти в Дзене
Максимум Фит

Как выбирать диетические добавки

Фитнес-бум для производителя – благодатная почва. Всевозможные батончики, напитки, капсулы и порошки с приставками "спорт” не залеживаются на полках. Чтобы купить действительно полезный продукт, обращаем внимание на состав и документацию.

Если это пищевой продукт, то вообще забудьте о какой-либо его целевой направленности. Если это БАД, то обращать внимание надо только на те компоненты, которые заявлены как "является источником". Все остальное может быть даже в размере 1 гр. на 1 тонну, а писать можно гордо "содержит".

Кстати, гордятся производители и многочисленными экспертизами, но большинство из них изучают не влияние продукта на организм, а органолептические свойства. Вкусно – выдается сертификат качества. Другими словами, получить эту награду может вообще любой неядовитый продукт, а образцы для дегустации производители отбирают и привозят сами. Получается, это премия для маркетинга, с которым сегодня проблем нет.

Витаминизированные добавки, по большому счету, тоже маркетинг. Что касается витаминов, то, если в них есть необходимость, их нужно принимать отдельно (например, витамины А, В3, С, Е отдельно от В12, кальций от цинка и железа, железо от магния и цинка и так далее), либо добавлять в свой рацион питания продукты, богатые данным витамином, посоветовавшись предварительно с врачом. Еще один отличный вариант – поливитаминные комплексы, которые лучше усваиваются за счет огромных доз, порой в десятки раз превышающих норму.

Еда
6,93 млн интересуются