Нет более быстрого и лучшего сладкого завтрака, чем банановый коктейль и арахисовое масло. Иногда у меня бывают дни, когда я просыпаюсь и сразу чувствую что-то сладкое, только тогда я готовлю завтрак, который занимает чуть больше дюжины секунд и невероятно вкусен! После такого коктейля я чувствую насыщение на несколько часов! Перед едой выпейте стакан воды с лимоном, добавьте мяту, и вы почувствуете вкус воды, поэтому, если она у вас есть, используйте ее! Благодаря этому «лечению» вы будете меньше есть и быстрее почувствуете насыщение и в то же время очистите кишечник!
ингредиенты:
- банан
- ложка арахисового масла
- молоко
- семена чиа
Способ приготовления:
Очистите банан, добавьте его в блендер, добавьте столовую ложку арахисового масла, молока и семян чиа. Мы смешиваем. Завтрак за 20 секунд готов!
