Когда мы садимся на диету, мы отказываемся от множества продуктов и от объема этих продуктов. Теперь мы это не едим, то не будем. Таким образов мы превращаемся в пищевого изгоя. Все собрались на новый год, наяривают салаты, жареное мясо, пироги и торты. А мы сидим в уголке (или же за отдельным столом для пищевых изгоев), и грустно смотрим в тарелку с овощами.
Думаю, у всех нас есть родственники, которые любят угощать, когда к ним приходишь в гости. Теперь, когда мы на диете, мы вынуждены отказываться от любимых бабушкиных пирожков и прочих вкусностей. А если друзья предлагают съездить на шашлыки и попить пива? Пиво – калорийный напиток. А свинина - жирное мясо. Придётся тоже отказаться, да? Теперь мы в одиночестве со своей диетой, когда наши близкие объедаются любимыми блюдами.
Как быть? Для начала надо объяснить людям, с которыми живёте, что вы на диете. Поэтому торты, сало, шоколад и прочее вы практически не едите. Кстати, не забудьте, что вы эти сладости будут вам мозолить глаза. Вы на диете, но ваша вторая половина нет. Поэтому с чего бы ей отказываться от сладкого? Это еще одно испытание на пути пищевого изгоя.
Если всё-таки вы решили идти на какое-то застолье, конечно же не стоит есть одну траву. Но наедать на три дня вперёд тоже не стоит. Можно попробовать кусочек торта, жирного мяса, салатов и прочего. Главное не сорваться и не начать поглощать всё вокруг себя, как чёрная дыра.
Да, у вас отменится один день снижения веса. Но это особо роли не сыграет. Раз в месяц сходить на застолье – не страшно. А вот отдалиться от своих родных и близких, став пищевым изгоем – это уже хуже.
Поэтому, дорогие друзья, не становитесь фанатиками. Всё хорошо в меру. Даже диета.
