Специфика моего блога - рассказывать о том, что приносит нам здоровье. Каждый сам для себя выбирает, какой путь избрать.
Чтобы быть здоровым, нужно комплексно подходить к этому. Не достаточно только лишь выполнять различные упражнения и делать самомассаж.
Нужно понимать, что необходимо уделять внимание и своему питанию. Кроме того, надо устраивать и разгрузочные дни. Имею ввиду не просто переходить на лёгкую пищу, а и вовсе отказаться от пищи на один день.
О пользе однодневного голодания сказано уже много. В свободном доступе полно информации на эту тему.
Ученые-физиологи, исследовавшие этот вопрос, пришли к выводу, что во время однодневного голодания происходит омоложение клеток нашего организма.
Прочитав однажды книжку "Китайское исследование" до меня дошло, что наравне с физическими упражнениями, а может даже и больше, наше питание влияет на наше здоровье.
Автор на протяжении сорока лет исследовал вопрос влияния питания на наше здоровье. Исследование проводилось среди бедных и богатых поселений Китая.
Так вот. Люди, чьи столы были переполнены едой имели самые различные заболевания, в том числе и тяжёлые.
Напротив, та прослойка общества, которая жила бедно и питалась простой пищей жила дольше и практически без заболеваний.
Вот вам и роскошные пиры с огромным количеством копченостей, жирной пищи, мясных блюд!
Если человек ведёт такой образ жизни, когда поглощается все подряд, то ему тем более нужно устраивать однодневные голодания.
Абсолютно каждый человек способен продержаться без пищи один день. Конечно, если есть какие-то патологии, нужно проконсультироваться с лечащим врачом по этому поводу.
Не буду говорить, что врач этот должен быть толковым, а не просто "под копирку" говорить как все: "Ни в коем случае нельзя голодать. Наоборот, должно быть усиленное питание!"
Два коротких примера из животного мира
- Когда мой кот заболел, он ничего не ел. Буквально на следующий день он снова стал кушать.
- В один день я пришел к моему другу и он мне сказал, что его такса заболела и ничего не ест. Спустя два дня у нее снова появился аппетит.
О чем это говорит?
Думаю, не стоит истолковывать такие простые примеры.
Хочется лишь сказать, что в далёкие времена наши предки проводили голодание с полным отказом от пищи на один день и именно это называлось постом.
И это заповедовал делать Бог. Пост и молитва. Молитва для насыщения духа, а пост для здоровья плоти. Бог не заповедует плохого для нас, ведь мы Его дети)
Всем здоровья и добра, мои дорогие!
Недавно я создал канал в Телеграм, в котором буду рассказывать о том, как быть здоровым после сорока лет. Если у вас есть мессенджер Телеграм, то присоединяйтесь по этой ссылке.
P.S. Скоро напишу о результатах первой недели моего восстановления зрения, о котором я писал здесь.
