Запах картошки, запах рыбы, запах цветов, запах бензина, запах воздуха…. Все вызывает у тебя рвоту. Токсикоз -- это очень противное проявление беременности. Но немногие задумываются о том, что малышу внутри тебя от твоей постоянной рвоты и тошноты тоже не сладко. Частые рвотные позывы провоцируют тонус матки и повышают риск прерывания беременности.
К счастью, с токсикозом можно и нужно бороться. Давай рассмотрим самые популярные способы устранения мучительной тошноты.
Скорректируй режим питания
Старайся принимать не слишком горячую и не слишком холодную пищу. Откажись от продуктов, мысль о которых провоцирует рвоту. Уверены, им можно найти полезную и вкусную замену.
Чаще отдыхай
Нет, не просто лежи на диване. Больше гуляй, запишись в бассейн, старайся проводить свободное время с любимыми и близкими людьми. А вот от частого зависания у монитора лучше откажись.
Старайся больше пить
Разнообразные щелочные воды, например, "Нарзан" или "Боржоми", компоты из сухофруктов, тыквенный сок, клюквенный или брусничный морсы, цитрусовые фреши станут настоящим спасением от надоевшей тошноты.
Ешь, не вставая с постели
Утром, сразу после пробуждения, погрызи крекер или корочку хлеба. Или попроси мужа пожарить тебе яичницу с помидорами. Чаще всего беременные мучаются именно от "голодной" тошноты, так почему бы не поесть сразу после того, как откроешь глаза?
Мы знаем, токсикоз способен отравить собой даже самую радостную беременность. Но, поверь опыту Frautest, после 16-й недели тебе станет полегче. А пока -- воспользуйся нашими советами для борьбы с ним.
Подписывайся на наш канал!
