Вписалась я в очередной марафон стройности. Дело происходит в Инстаграм. Каждый день какие – то скучные статьи, рекомендации того, что я и так знаю.
Но внезапно пришел ОН – пост про вареный лук!
Смысл в том, что часто мы испытываем психологический голод, а не физический. Если организм правильно кормить по всем канонам КБЖУ, то есть не хочется. Но так как мы привыкли постоянно жевать, закидывать в себя все что не приколочено, в перерывах между приемами пищи появляется психологический голод.
Кажется, будто ты хочешь кушать, но это не так! Просто привычка.
Чтобы от этого избавиться, нужно разрешить себе в такие моменты есть нелюбимый продукт. Например, вареный лук!
Просто представьте, вкуснейший, в меру острый, в меру изысканный отваренный лук. Слюнки прям затекают обратно и ты понимаешь, что есть на самом деле не хочется!
Не обязательно представлять себе лук. Моя подруга призналась, что у нее это укроп. Она его просто ненавидит!
Мне же тяжело заходит творог без подсластителей и фруктов. Если я согласна навернуть пару ложек творога без ничего, значит точно голодная и это не психика!
Просто найдите свой нелюбимый продукт и в моменты психологического голода разрешите себе его употреблять!
Что у вас самое нелюбимое? Поделитесь : )
