Казалось бы, лето похудеть проще простого, просто пей побольше воды, не ешь сладкого, налегай больше на легкую и низкокалорийную пищу, ведь все равно ничего жирного и сытного не хочется. Однако это не всегда так. Не наешься одними персиками и огурцами, к тому же летом жизнь продолжает быть нервной, стрессовой, а проблемы никуда не уходят. Вот и начинает тянуть на пирожные, пусть они даже и холодные эклерчики. К тому же лето не всегда бывает теплым и ласковым. Дождь заряжает на весь день, а там и до скуки и хандры недалеко, ведь все планы касательно отдыха, шашлыков на природе и отличных выходных ломаются, поэтому приходится заедать печаль-тоску. А как же в прохладном кафе не отведать кофе с булочками? Словом, человек всегда найдет причину, чтобы беспрепятственно наесться вкусняшками.
Но как это преодолеть? Страшно ведь представить, что будет осенью! А преодолеть очень просто: нужно больше заниматься спортом, так как гормоны счастья он гарантирует на сто процентов, не стрессовать, стараться успокоиться и зарядиться позитивными эмоциями. А также налегать больше на фрукты и ягоды, которые отлично заменяют сладкое, но еще и содержат витамины, которых точно нет во всяких булочках и пирожных. Это не значит, что нельзя себе позволять пирожные совсем, но в умеренных количествах и точно не каждый день. Лето ведь идеально создано для похудения, а не для того, чтобы набрать еще больше веса. Этим и нужно пользоваться, так как осенью уже сложнее, как правило, держать себя в руках. Но при этом не срезать калораж настолько, чтобы остались от него рожки да ножки.
Летом многим людям хочется чего-то вкусненького на отдыхе, ведь человек расслаблен и думает, что можно позволить себе оторваться по полной программе и не думать о последствиях. Но все эти пирожные и тортики потом аукаются лишним весом, что весьма огорчает человека. Так что если уж решили худеть, то придется отказываться от всякого рода удовольствий хотя бы частично на отдыхе. Пробовать полезную и малокалорийную кухню, налегая на рыбу, мясо, морепродукты, овощи, фрукты, макароны твердых сортов и так далее.
Но в первую очередь необходимо разобраться со своим эмоциональным состоянием. Если оно никакое, то человек никогда не сможет нормально питаться, как бы он ни старался. Это аксиома. Поэтому нужно искать радость в жизни, находить в ней смысл и не бежать по кругу бессмысленно и беспощадно. И тогда точно не захочется заесть свои беды и проблемы пирожными.
