Восхищаюсь своей подругой Светкой, она умело жонглирует своим желанием съесть кусочек шоколадки и запросто ( вообще без мучений, представляете?) отказаться от божественного кусочка тортика на Дне Рождения. Я так не умею. А если получается, то с огромным напряжением того места, где живёт моё загадочное животное под именем сила воли. Сила воли.... Эх.
Ну, казалось бы, не можешь, трудно тебе, да и не мучайся. Трескай на здоровье, наслаждайся, балуй себя. Но нет же. Современный мир транслирует много интересных вещей. К примеру, это развитие. И здесь развитие тела, духа, здоровья, ума. Хорошая трансляция, правда?
Мне известно о дурном влиянии сахара на организм человека, и тот урон, что он наносит, совсем не стоит этой двухминутной радости.
Просто представьте, что вы знаете о том, что если не употреблять сахар, многие болезни в теле пройдут сами собой, все простуды проходят быстрее и ваш ежедневный тонус становится в разы лучше. Мотивирует?
И несколько фактов, почему же именно сахар не полезен для нашего организма:
1. Потребляя чрезмерное количество сахара нарушается способность организма вырабатывать инсулин в адекватных количествах. И таким образом можно заработать диабет второго типа.
2. Благодаря сахару размножаются грибки, вирусы и бактерии в нашем организме. Все процессы брожения, также в основном связаны с употреблением сахара.
3. Классика жанра это жир и лишний вес.
4. И нельзя забывать о том, что вред сахара начинается сразу же, как только попадает к нам в рот. (кариес, здравствуй)
5. Белый сахар является рафинированным продуктом. А все сложно приготовленные продукты не несут пользы для организма. Поэтому, куда полезнее употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды, которые содержат натуральный сахар (а помимо сахара и витамины!)
Если вы попробуйте перейти на фруктовые сахара и будете потреблять их в разумном количестве, то заметите что вам стало проще просыпаться по утрам, кишечник будет работать лучше, уйдёт отёчность и мягкость в теле. Мой личный опыт не велик, но даже спустя месяц эффект был ощутим: ровная гладкая кожа, просыпать действительно легче, снизился вес. Красота!
Может есть кто живёт без сахара? Или кто-то стремиться к этому? Расскажите о своём опыте? Становлюсь на путь правильного питания опять.
