Ну, что, мои хорошие продолжаем быть стройными и есть полезные продукты.
И сегодня поговорим о замечательном низкокалорийном продукте, на котором худеть одно удовольствие.
Причем этот овощ предупреждает даже развитие целлюлита.
Его калорийность всего 27Ккал. на 100г. А вкусных и разнообразных блюд можно приготовить множество. Причем, чтобы похудеть достаточно просто добавлять этот продукт в любимые блюда.
Но об этом вы подробно прочтете в конце статьи.
Какие же полезные свойства у этого продукта.
1. Нормализуют водно-солевой баланс.
2. Очищает кишечник.
3. Содержат витамины С, каротин, В1, В2,никотиновую кислоту.
4. Богаты минеральными солями.
Этим овощем является кабачок.
Какие кабачки приносят пользу для похудения.
Молодые овощи можно использовать, не обрезая корочку, т.к. в ней содержится много витаминов. Если корочка толстая, то ее желательно срезать.
Как же похудеть на кабачках.
Готовьте блюда с добавлением кабачков как можно чаще. И употребляйте их не реже одного раза в день. 2 раза в день было бы идеально.
Постарайтесь, чтобы они занимали большую часть в составе приготовленной еды. Кабачки хороши тем, что они не сбивают вкус остальных продуктов.
Например: Если вы на толстое колечко кабачка положите тонкий ломтик сыра - будет чувствоваться вкус сыра.
И специально для вас один вкусный и сытный рецепт для похудения.
Для этого Вам понадобятся кабачки, помидорка, фарш, яичко и кусочек сыра.
1. Моем кабачок, режем колечками.
2. Если в серединке есть семечки – вырезаем серединку с семечками по кругу.
3. Мешаем фарш с яичком.
4. Кабачки выкладываем отдельными колечками на смазанный противень и сковороду.
5. Кладем в серединку кусочек фарша, на него колечко помидорки и тоненький ломтик сыра.
6. Запекаем в духовке до готовности.
Подписываемя на канал и худеем вместе!
А еще Вам помогут похудеть следующие статьи:
1. 7 ложек и вы худеете на 7кг.
3. 2 минуты в день и вы худеете.
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.
