Продолжаю тему быстрого похудения. На этот раз рассмотрим то, что будет тебе мешать похудеть быстро. Это важно знать, если решишь быстренько убрать многолетние запасы. И так, поехали.
Привычки
Давай представим 2-х людей: первый человек всё время чем-то занят, работает над большой целью, следит за собой, бегает по утрам; второй человек - среднестатистический офисный работник, который ждёт выходные, чтобы съездит на пикник на природу, а по вечерам проводит время в кафе с друзьями.
Оба - хорошие люди, как нам бы показалось, если мы пообщаемся с ними. Но внешний вид у таких людей будет разный, как и привычки, сформированные за несколько лет.
Вот представь, какая "ломка" начнётся у офисного работника, если пересадить его на ежедневную пробежку, курицу с салатом и гречкой. Никаких бессмысленных вечерних посиделок в кафе или пивка каждую пятницу.
Без большой важной цели он скатится через пару недель в многолетнюю обыденность.
Износ организма
Медведи, что ложатся в спячку меняют свой вес каждый год. У них особая физиология. Человек при таком ритме жизни давно бы стал диабетиком. Резкое похудение не только видно внешне на коже, которая не успевает, но и гормональный фон так же меняется быстро. Становится легче передвигаться, растёт количество повторений в упражнениях с собственным весом. Но это кризис для организма.
Я пишу не про изменчивый вес воды, а про вес жира, который организм не отдаст, если не создать действительно важных с почки зрения организма для похудения условий.
Запасы жира
Худеть водой легко: сходить в баню, попить калий+магний. Водно солевой баланс нормализовался, вода ушла, можно и джинсы натянуть любимые, пока до графина с водой не добралась.)
Но жир - другое, он в нашем организме не просто так, он очень нужен. Тебе, возможно это трудно понять. Но тело не спрашивает твоего понимания. Оно просто делает то, что нужно по его "мнению". И копит жир оно не для того, чтобы тратить его туда-сюда, а для реально чёрного дня, например. Если ты решишь не поесть пол для, то у тела есть способы воздействия на сознание: чувство голода и поисковый режим в виде смеси злости и обострения чувств.
"Ммм, пекарня рядом. О, беляшики жарят в киоске." Иди поешь. А жирок оставь для важного.
Характер
Лень и жалость к себе не дадут похудеть быстро, когда нужно напрячься, встать и побежать, преодолеть 10-й километр, а потом ещё и не есть какое-то время. Заказать салат с бурратой вместо твоих любимых хрустящих, ярких нагетсов, которыми уже целый месяц не получалось пообедать.
Лень в начале и жалость к себе в моменты превозмогания могут стать камнем преткновения на пути к стройному телу.
Тренеруя характер ты ты автоматически приближаешь любую цель к себе.
Было бы неплохо
Хочешь похудеть?
Да.
Когда начнёшь?
После выходных. Дай отдохнуть после рабочей недели.
Пустые хотелки делают невозможным достижение твоей цели. Если у тебя чего-то нет, значит ты недостаточно стараешься.
Пишу эти строки и думаю: "Какого х... я себе этого раньше не говорил..."
Ладно, к теме. Иногда цель не достигается из-за того, что у тебя нет конкретики.
Но чаще всего не хватает мотивации, огня внутри, без компромиссных "мне это по любому надо, жизнь без этого невыносима".
Возраст
Приходит старость, пардоньте, зрелость и организм уже не так резво перерабатывает углеводы. Не готов совершать столько движений. А бывает и того хуже - зависает между двумя магнитами под названием диван и телевизор.
Старость не в теле а в сознании прежде всего. Посмотри на знаменитых бразильских бабушек, которые дадут фору некоторым студенткам. Почитай книгу Возраст счастья, будет, чему позавидовать и вдохновиться.
Левые интересы
Люди хотят денег, чтобы о них не думать, здоровья, чтобы им не заниматься, стройность, чтобы делать и есть всё что хочешь. К сожалению или счастью, мир устроен по другому. Куда направлено внимание, то и развивается.
Если я иногда хожу пешком и покупаю пирожное, потому что там много фруктов, а большую часть времени я думаю о работе, отдыхе покупках и т.д. То вряд ли моё внимание направлено в сторону похудения достаточное количество времени, чтобы уже превратить жир в энергию.
Не знание как
Ты знаешь как похудеть? Как похудеть быстро? А ведь есть определённые правила, которых следует придерживаться, если хочешь похудеть поскорее. Кстати, чтобы у тебя появилось представление про то как похудеть быстро я написал статью. Ссылка внизу, переходи, как дочитаешь.
Деньги
Более чем реально похудеть и без денег. Это логично: нет денег => не ешь => худеешь.))
1. Я добавил этот пункт в конце потому что могут быть проблемы со здоровьем. И приходится следить при помощи приборов или врачей.
2. Для правильных салатиков, витаминок, Л-карнитина и прочего нужны деньги. Организм во время стресса необходимо поддерживать.
3. Так же иногда не хватает времени, чтобы достаточно заниматься спортом и отдыхать. Вместо этого необходимо ходить на работу и зарабатывать.
Если ты знаешь причины, мешающие похудеть быстро и я их не указал пиши в комментариях, мне будет интересно прочитать.)
А пока читай другие мои статьи:
