С древних времён длинная коса считалась показателем женственности.И в 21 веке девушки снова массово одержимы отращиванием длинных волос. Что делать, чтобы волосы были здоровыми, сильными и красивыми?
1. Правильное питание. Пожалуй, это самое главное — уход изнутри. Волосам просто необходимы витамины А, Е, В, белок, омега-3 жирные кислоты.Вы можете вылить литры средств, но если им не будет хватать питания, это бесполезно.
Поэтому налегайте на: яйца, творог, кефир, ну и разумеется, каши, фрукты, овощи, особенно почаще балуйте себя авокадо.
2. Не нервничать. Спокойные нервы — залог нормального состояния волос. Часто можно заметить, когда часто нервничаешь, загоняешься, состояние волос ухудшается, они становятся ломкими, тусклыми, выпадают.
3. Питательные маски. Очень полезны для волос: масла — репейное, оливковое (они питают и лечат секущиеся кончики), горчица, ну и покупные бальзамы тоже —почему бы нет.
4. Мойте голову.. яйцом. Серьёзно, попробуйте мыть голову яйцом, прямо вместо шампуня. Он не потребуется, голова будет чистой.Но можно и сделать в качестве маски: смешайте яйцо с кефиром и оставьте на полчаса, а затем смойте, можно с шампунем. Только лучше прохладной водой, чтобы яичный белок не свернулся.
5. Больше воды. И не просто жидкости, а именно воды. По словам врачей, в день нужно выпивать около 2х литров воды. Но и если жидкости в достатке содержится в продуктах (сок фруктов, каши, супы), это тоже очень хорошо.
6. Массаж кожи головы. Массируйте голову пальцами: это не только отличный антистресс, но и активизирует рост волос, т. к. улучшается кровообращение.
7. Расчёсывайте волосы в разных направлениях не раз в день, а чаще. Это тоже, по сути, о массаже.
8. Забудьте про фен, утюжки, плойки! Высокие температуры разрушительно действуют на структуру волоса.
