Эта легендарная певица придерживается макробиотической диеты. На самом деле, ее правила очень просты и могут быть выполнены абсолютно любым человеком.
Чтобы увидеть, как действует эта диета, можно посмотреть на певицу. У нее отличное тело, прекрасное здоровье, она вынослива и энергична. А уж о том, сколько ей лет, ее внешность точно никому не расскажет.
Итак, диета Мадонны заключается в следующих правилах:
Есть необходимо только не спеша, тщательно пережевывая пищу. На это есть несколько причин. Во-первых, на ходу люди, обычно, едят вредную пищу, например, гамбургеры или что-то подобное.
Естественно, ничего хорошего от такого питания не будет. Во-вторых, когда человек ест, а думает о посторонних вещах, например, о работе, он утрачивает контроль за съеденным. Кроме того, при таком питании чувство насыщения приходит намного позже, чем в случае нормального питания.
И, в-третьих, плохо пережеванная пища затрудняет пищеварительный процесс и, соответственно, выведение из организма продуктов обмена, что плохо сказывается на здоровье.
Запрещенными продуктами в диете Мадонны являются сыр, яйца, мясо, соль, сахар, специи и алкоголь. Есть необходимо лишь тогда, когда организм голоден, а не когда просто хочется чего-нибудь пожевать.
Диета Мадонны совсем несложная, а результат, который она дает, впечатляющий.
