1. Отказ от зарядки – всего 10-15 минут нужно для разминки, а положительный эффект будет ощущаться целый день. После зарядки организм проснется, наполнится энергией и будет быстро и качественно переваривать все, что будет съедено в течение дня.
2. Двойной кофе с молоком – этот напиток является довольно тяжелым для организма и будет перевариваться очень долго, мешая перевариванию съеденной позже еды, что приведет к лишним килограммам.
3. Сок в пакетах – никакой пользы и огромное количество сахара с утра, которое приведет к появлению лишнего веса.
4. Бутерброды – очень сомнительный завтрак, который не дает ничего, кроме большого количества калорий.
