В итоге решился на этот шаг - очищающая диета, больно уж хочется сделать обновление в жизни, как говориться, начать с чистого листа.
С начала недели, когда обращался к читателям за практическим советом и, разумеется, не получил, изучал информацию о вариантах и остановился на позиции:
- жестко для организма не должно проходить очищение
- дешево не в плане экономии, а в плане - эксперимент не должен быть убыточным, если понятно будет, чтобы можно поставить на постоянный поток
- удивительно, потому что результат жду в статусе - ракета
В итоге, чтобы не возится на кухне постоянно с мерками и расчетами, предпочел посидеть на грече с кисломолочными добавками и овощах, в качестве напитка - только вода.
Греча доступная за 15 руб. в средней цене, кисломолочное обходится в 30 рублей на круг за сто грамм. Это с учетом того, что дорогой в наборе будет творог.
Овощи в наборе из капусты, огурца, лука, чеснока и смеси сухих трав с перцем копейки получаются. Дорогой вариант вышел на оливковое масло, но если поиграться с производителями, то можно найти бюджетное, однако, надо в таком случае внимательно отнестись к качеству продукта.
В итоге первая неделя очистительной недели будет стоить 100 рублей в день.
Честно говоря я был удивлен, что можно питаться на сто рублей целый день, я бы подчеркнул, что обжираться(простите, Читатель, за такое сравнение) так как пришлось тот объем что получился на выходе:
- примерно 300 грамм гречи(стандартную упаковку 900 грамм разделил на три части) запаренные 500 граммами кипятка, которая, разумеется разбухла в два раза, с кисломолочной добавкой в виде ряженки 100 грамм(одна упаковка 720 г - на всю неделю хватит)
- миска салата из капусты, огурца, лука, чеснока, укропа, трав и перца более двух литров получилась
- чистая вода два литра
уже запихивать после 18-ти часов, так как чувствовал себя, как Вини-Пух после похода в гости.
Вот такой рацион на неделю установлен для меня и ничем дополнять пока не буду.
Через пару дней отпишу о проявлении каких либо подвижек со стороны реакции организма на диету или потребности внести дополнения к рациону очищения, а если у Вас, уважаемый, Читатель, есть опыт в этом, то буду благодарен за совет в комментариях.
