Хотите скинуть лишний вес, но не можете определится какую диету выбрать? Более того, далеко не каждая диета влияет на всех одинаково. Мы решили создать тест, на основе которого мы сможете подобрать себе диету, которая больше всего подходит лично вам!
За каждый ответ вы получаете определенное количество баллов. После окончания вопросов, подсчитайте баллы и сравните с результатами.
1. Как быстро вы привыкаете к новым занятиям?
1) Очень медленно (1 балл)
2) Постепенно (2 балла)
3) Достаточно быстро (3 балла)
2. Как быстро вы сбрасываете вес?
1) Медленно (1 балл)
2) Достаточно быстро (2 балла)
3) Очень быстро (3 балла)
3. Как вы передвигаетесь ?
1) Медленно хожу (1 балл)
2) Обычный темп (2 балла)
3) Быстро, широким шагом (3 балла)
4. Легко ли вам заснуть? Чувствуете себя бодро после сна?
1) Трудно, обычно чувствую себя недосыпание (1 балл)
2) Относительно легко, после сна чувствую себя нормально (2 балла)
3) Быстро засыпаю, на утро отличное самочувствие (3 балла)
5. Как вы едите ?
1) Часто нет аппетита (1 балл)
2) Питаюсь в достаточном количестве (2 балла)
3) Много кушаю (3 балла)
6. Какая у вас кожа?
1) Сухая (1 балл)
2) Обычная, светлая (2 балла)
3) Жирная, бледная (3 балла)
Результаты теста
От 6 до 9 - Испытывать голод - для вас не трудное дело. Вам трудно менять привычный образ жизни и заставить себя сесть на диету. Вы часто чувствуете себя подавленными. Следует начать вести более активный образ жизни и не нагружать сильными диетами. Начните с базовых методов похудения.
От 9 до 14 - Вас раздражает голод. Вы чувствуете себя плохо, если вам обед опаздывает на несколько часов. Ваша диета - умеренно тяжелая, холодные и горячие блюда. Без масла, жиров, сахара. Преимущественно соленная или горькая. И конечно же, спорт, спорт и еще раз спорт!
От 14 до 18 - Вы не любите испытывать голод. Для вас идеальной диетой будет диета, которая состоит из легкой пищи, фруктов, минимум сахара и жира. Ну и конечно, умеренное занятие спортом.
