Вот и лето наступило, самое жаркое время года. Все вокруг расцвело и запахло, и не только цветы. Некоторые люди очень плохо переносят жару, а другим все равно. В это время наш организм начинает очень сильно потеть, а у некоторых пот не очень приятно пахнет.
Все спасаются тем, что сидят под кондиционерами, купаются в речке, на море или в бассейне. Но это все временные меры, а лето длинное. Слишком сильная жара плохо сказывается на здоровье, и могут возникнуть серьезные последствия.
Как же все-таки пережить жаркое время года, без серьезных последствий для организма? К вам на помощь придут охлаждающие травы. С их помощью вы с легкостью справитесь с этим периодом.
Прежде чем продолжить, не забудь подписаться на канал.
Охлаждающие травы.
1) Шалфей.
Эта трава обладает множеством полезных действий, но в жаркое время года, она полезна тем, что способна уменьшать потоотделение. Благодаря этому человеку становиться, легче адаптироваться к высокой температуре.
Лучше всего заваривать чай из шалфея и принимать в охлажденном виде.
Приготовление чая: для этого вам понадобятся 2 ч. ложки листьев шалфея и 1 ч. ложка измельченных плодов шиповника.
Перемешайте ингредиенты и залейте 3 стаканами кипятка, дать настояться в течение 20 минут. После процедите и можете пить, как в горячем, так и в остуженном виде, можно добавить кубики льда по желанию.
Противопоказания: беременность.
2) Каркаде.
Каркаде или суданская роза, считается эликсиром молодости. Он оказывает положительное действие на упругость кожи и ее красоту, а так же отлично помогает здоровью сердечнососудистой системы. Это не заменимый напиток, особенно в жаркие дни, чай из каркаде отлично освежает в холодном виде.
Приготовление чая: вы можете взять обычную заварку и заварить привычный для вас чай. В остывшую заварку можете добавить кусочки льда и мед по вкусу.
Противопоказания: беременность и язва желудка.
3) Цветки бузины.
Цветки бузины являются прекрасным средством против простуды, а так же незаменимым помощником в жару. При употреблении бузины, повышается потоотделение, что приводит к быстрому охлаждению кожи. Ягоды бузины очень вкусные и из них можно делать сироп.
Приготовление чая: вам понадобятся 2 ст. ложки ягод черной бузины, 1 литр кипятка и мед по желанию и вкусу. Все очень просто, залейте кипятком бузину, и оставьте настаиваться, пока само по себе не остынет.
Противопоказания: беременность и сахарный диабет.
4) Мята.
Мята уникальная трава, она обладает охлаждающими эффектами. Эфирные масла, которые входят в состав мяты во время ингаляции создают ощущение прохлады, наше лицо и носоглотка как будто немеет от холода и уходит воспаление и боль. Благодаря этим маслам она очень полезна в жару. Приготовить мятный чай могут все, а вот как приготовить мятную "охлождайку" мало кто знает.
Приготовление чая: вам понадобятся кувшин, вода, мята, горсть клубники и малины. Рецепт довольно прост, сложите в кувшин чистые ягоды, положите несколько веточек мяты залейте водой и оставьте настаиваться, лучше на ночь. Если нет ягод, можно и без них, а так же можно заменить, на дольки лимона или свежего огурца.
Противопоказания: беременность.
5) Тысячелистник.
Эта трава очень популярна, она растет везде и славится своими кровоостанавливающими свойствами. Тысячелистник способен помочь организмы распределить кровь по телу и лучше адаптироваться в жаркое время года.
Приготовление чая: вам понадобится 1 ч. ложка цветков тысячелистника, 0,5 ч. ложки ромашки и горсть головок красного клевера. Возьмите небольшую чашку или банку пересыпьте в нее травы и залейте двумя стаканами кипятка, накройте крышкой и оставьте настаиваться в течение минут 20. После можно пить сразу или охладите в холодильнике.
Противопоказания: тромбоз и беременность.
Конечно же, самое замечательное решение проблемы будет уезжать за город. Если у вас есть дача рядом с лесом и речкой, это просто замечательно. За чертой города нет плавящегося асфальта и многоэтажных бетонных стен домов, поэтому жара переноситься легче. Особенно это полезно детям и людям пожилого возраста.
