Ловите мои завтраки и не ломайте себе голову :) .
Взамен хочу ❤️ и комментарий , чем завтракаете вы ?
( мне будет очень интересно , возьму и у вас вдохновление) .
Завтрак1:
▪️Стакан воды ( на голодный желудок) и через пол часа , можно есть.
-Овсянка 60-80г + ягоды ( на обычном молоке или соевом) + бутерброд из хлебца , или цельнозновой хлеб ( + красная рыбка и кусочек сыра) + чай или кофе ( без сахара , можно стевию)
Завтрак2:
▪️Гречка 80г ( можно чуть сливочного масла) + орехи , или взбить туда яйцо.
Также бутерброд + ягоды + орешки.
Фруктик на выбор.
Завтрак3( варианты )
▪️Сырники из творога
▪️Овсяноблин
▪️Белковый омлет
▪️Кашки
▪️Запеканки
▪️Яйца .
Что-то лёгкое, но сытное.
Можно выбирать по своим вкусовым предпочтениям ... и не быть голодным.
( это были мои варианты, что ем я)
Жду ваших комментариев
