Я думала, что не смогу, что опущу эту вытянутую вперед под углом 60° руку, которую к тому же надо трясти... держала из последних сил. Правое плечо просто горело. 11 минут в такой позе, со скрещенными ногами и прямой спиной... Злосчастные 11 минут. Зачем я это делаю?! Подглядываю через закрытые глаза- кто-то не выдерживает напряжения и опускает руку, кто-то неистово начинает кричать...
⠀
...Так, не обращать внимания на других. Срочно закрыть глаза & сконцентрироваться на себе...
⠀
...Александр Куликов (гуру) ещё начал говорить. Меня больше всего раздражает- когда во время сложной медитации начинают говорить. Это отвлекает. Хочется тишины... но, не тут то было. И вдруг Александр произносит тот КЛЮЧ, который был предназначен точно для меня- "Помогайте себе дыханием держать руку, не ищите шаблонных вариантов. У вас может быть по-другому"...
⠀
И вот оно! Моё сознание переключилось. Я задышала по-другому. Навзрыд...слёзы боли, несправедливости подступили к глпзам. Я плакала и дышала. И это мне помогало держать руку прямой и трясти ей. Боль и дискомфорт мгновенно ушли. Я испытала такое ОБЛЕГЧЕНИЕ! Как будто какой-то блок ушел из тела, связанный с ситуацией, которая пронеслась у меня в мыслях...
Боже! Как легко, как хорошо стало от этого. И рука держится легко... И тут Александр говорит- Осталась 1 минута. Я думаю- как жаль, я бы могла дольше...
⠀
Это мои ощущения & переживания во время вчерашней вечерней практики кундалини-йоги. Нахожусь сейчас в поселке Курортное, на выездном семинаре по йоге.
⠀
Собственно- на йогу я хожу именно за этим. За преодолением себя, своей закостенелости мышления, за ясновидением... какое-то время назад (лет 6) я разочаровалась в практике, потому что мои учителя разъехались в другие страны, а нового, "вставляющего" гуру я тогда так и не нашла.
⠀
Сейчас-то понятно кто им будет))
⠀
Вот такая вот практика у меня. А вы, мои подписчики, практикуете кундалини йогу? Был опыт подобных переживаний?! Напишите свои мысли в комментариях
⠀
P.S.: главное в кундалини быть до конца. Не смотря на тяжесть упражнения- выполнять его, ни на секунду не сдаваться- тогда "эффект" гарантирован. САТ НАМ!
