Спортивный инвентарь и тренажеры

– Нет сомнения в том, что мышечная активность является единственным средством, которое поддерживает все системы нашего организма на здоровом физиологическом уровне и позволяет отодвинуть процессы старения, – говорит кандидат технических наук, спортсмен и изобретатель Владимир Фохтин. Владимир Фохтин является автором биомеханической (атлетической) гимнастики, основанной на самосопротивлении. Это комплекс упражнений для тренировки различных мышц без тренажеров. Автор методики называет его лучшим способом отложить наступление старческой немощи и избежать «модных» болезней позвоночника и суставов...

Преимущества занятий с персональным тренером неоспоримы. Не нужно читать теорию, не нужно готовиться к тренировке — достаточно просто выполнять указания тренера и получать результат. Тренер придает вам уверенность, избавляет от рутинных задач, страхует и помогает освоить технику, поддерживает эмоционально. Даже при работе по одной и той же программе с тренером в тренажерном зале вы будете прогрессировать быстрее, чем без тренера. Это очевидный факт. А уж если вам попался хороший специалист со своими...

Люди – это товар. Уже давно наше время и наши ресурсы продаются и покупаются ушлыми маркетологами. Нам только кажется, что мы принимаем решение о покупке. На самом деле, нам давно залезли в мозг, подергали за нужные ниточки и все решили за нас. Умение заставить человека купить то, что ему нафиг не надо – целая наука. Например, торговые тележки в супермаркетах проектируются весьма цинично: они и косят при движении в нужном магазину направлении, и сиденье для малыша придумано не из чадолюбия, а для...

Народ, всем привет. Сегодня поговорим об одном из самых эффективных и в то же время недооценённых упражнений для тренировки плеч, это жиме штанги стоя. Это базовое движение направлено прежде всего на развитие дельтовидных мышц, особенно их передней части, и, при правильной технике, активно подключает также средний пучок. Если вы уже знакомы с анатомией плеча, то знаете, что дельты состоят из трёх основных пучков: переднего (участвует в движении рук вперёд), среднего (отвечает за отведение рук в стороны) и заднего (задействуется при движении рук назад)...

- Виктор Дементьевич, вы меня, наверное, не помните. Я четырнадцать лет назад учился здесь, постоянно ходил к вам на тренажер полетать, Денис Окань меня звать. - Да разве ж всех упомнишь, сколько вас через меня прошло. А что хотел-то? - Спасибо вам хочу сказать, Виктор Дементьевич! Я столько лет ждал этого момента, чтобы сказать вам «Спасибо!», да и, в общем-то, приехал в Академию специально, чтобы вас повидать и поблагодарить! Растрогался дед... Говорит: - Спасибо тебе! Ты сейчас в таком возрасте, что не понимаешь еще важность этих слов...

Тренажерный зал – место обитания очень интересных людей. И все они молодцы уже потому, что пришли и стараются себя менять. Так что не обижайся, если вдруг узнал себя в забавном типе. Кстати, здесь, как с типом телосложения, чистых не бывает. В каждом живут по 2 личности минимум (где-то вы это видели, да?). Не забывай писать в комментариях, кто ты. Ща все будет.  Эти товарищи полны радужных надежд. Они совершенно искренне верят, что через пару месяцев покажут силовые, как у Сарычева и рельеф, как у Ли Хейни...

Народ, всем привет. В мире домашних и тренировок в зале гребной тренажёр долгое время оставался в тени беговых дорожек, велотренажёров и эллипсоидов. Ну просто потому, что он кажется громоздким, сложным в освоении и не столь "интуитивно понятным". Однако в последние годы внимание к нему заметно выросло и не зря, ведь по факту гребной тренажёр (ну или гребля) является одним из самых эффективных, функциональных и универсальных видов кардионагрузки. При этом он сочетает в себе как аэробную, так и силовую работу...

Выбор между эллиптическим тренажёром и беговой дорожкой зависит от ваших целей, предпочтений и уровня физической подготовки. Оба тренажёра подходят для проработки мышц и поддержания отличной физической формы, но имеют некоторые различия: Беговая дорожка обеспечивает максимально естественный процесс бега, с возможностью изменения наклона полотна и разных режимов ходьбы. Беговая дорожка повышает выносливость, укрепляет мышечный каркас и подготавливает к соревнованиям. Эллипсоид имитирует скандинавскую...

Есть на свете вечные вопросы: быть или не быть, кто прав, кому на Руси жить хорошо... И есть в каждой сфере блок вопросов, которые будут задавать снова и снова. В фитнесе этот блок очень объемный, потому как каждый год приходят новые люди, ныряют в этот мир и сталкиваются с одними и теми же вечными вопросами. И один из них – что выбрать, тренажеры или свободные веса. А ответ максимально простой: хорошо и то, и другое. Просто разные тренировки ведут к крутому результату разными дорогами. Что мы сделали?...

1.       – В чем заключается уникальность тренажера Правило? -  Тренажер Правило является одним из самых эффективных тренажеров, оказывающих декомпрессионное воздействие на ткани. В отличие от других похожих тренажеров он может охватить сразу все отделы позвоночника, а также суставы рук и ног. Мягкое дозированное горизонтальное вытяжение позволяет нормализовать тонус мышц, активировать обменные процессы, увеличить расстояние между позвонками, уменьшить компрессию нервов и кровеносных сосудов. 2.      ...

Гиперэкстензия — отличное упражнение для укрепления мышц спины, ягодиц и задней поверхности бедра. Правильное выполнение и следование советам из этой статьи помогут вам достичь максимальной эффективности и получить желаемые результаты. Гиперэкстензия — это изолирующее упражнение, направленное на развитие мышц спины, ягодиц и коленных сгибателей. Оно происходит от английского слова «hyperextension», что означает «переразгибание». Гиперэкстензия рекомендована даже на начальных этапах тренировок, так...