Йога Нидра

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс Йога Нидры. Йога Нидра - божественное расслабление, высшее блаженство, подлинное освобождение. Йога Нидра является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Это особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Йога Нидра является глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного...

Йога-нидра — это древняя практика осознанного расслабления, которую иногда называют йогическим сном. Она помогает войти в пограничное состояние между бодрствованием и сном, где тело полностью отдыхает, а сознание остаётся ясным. В этом состоянии активируются процессы самовосстановления: снижается уровень стресса, выравнивается дыхание, нормализуется давление, а нервная система получает редкую возможность перезагрузки. В отличие от обычной медитации, где нужно сохранять концентрацию, в йога-нидре не требуется никаких усилий — только следовать за голосом...

Йога Нидра представляет из себя технику глубокой релаксации под голос ведущего. Сатьянанда Сарасвати сконструировал практику Йога Нидры опираясь на традиционное наследие индийской йоги, техники взяты им из традиционных тантрических манускриптов. Он преподавал иностранцам и заметил, что западные люди имеют много психологического напряжения и что нужно создать практику, которая позволит им быстро избавиться от напряжения в уме, чтобы они могли заниматься йогой и медитацией. Напряжение в теле – это самый грубый вид напряжения, но оно влияет на состояние ума...

Йога Нидра это техника глубокой релаксации под голос ведущего. Сатьянанда Сарасвати сконструировал практику Йога Нидры как особый с метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Сатьянанда преподавал иностранцам и заметил, что западные люди имеют много психологического напряжения и что нужно создать практику, которая позволит им быстро избавиться от напряжения в уме, чтобы они могли заниматься йогой и медитацией. В практике йога нидры происходит последовательное расслабление физического тела, расслабление дыхательного цикла, расслабление ума и психики...

Йога-нидра (также известна как «йогический сон») — техника управляемой медитации, которая позволяет достичь глубокого расслабления тела и ума. Автор — индийский йог Свами Сатьянанда Сарасвати. Практика возникла в Индии как часть раджа-йоги, но современные школы адаптировали её под расслабление и психотерапию, убрав часть духовных элементов. Кстати, она похожа на технику расслабления пилотов: чтобы уснуть те делают специальное упражнение. В течение 3 минут напрягают и расслабляют мышцы тела. Противопоказания...

Каждая женщина, в каком бы возрасте она не была, хочет оставаться красивой, стройной, здоровой. Оказывается, чтобы быть такой, не обязательно следовать изнуряющим диетам, после которых в зеркале вы увидите круги под глазами. Не обязательно тратить огромные деньги на подтяжку живота и других частей тела. Даже не обязательно ходить каждую неделю на фитнес или танцы. Хотя это тоже бы не помешало. Но я знаю самое лучшее средство по борьбе со стрессом, усталостью, непонятным настроением и, конечно же, бессонницей...

! Жду вас на след. практиках!

! Жду вас в 19:00 Мск!

Это не только расслабление, но это еще ресурс. Тело приходит в согласие с происходящими процессами и дает возможность запустить восстановление! В нашем теле прописан срок жизни не менее 100 лет. Есть версия, что это 120 лет. (из ведических источников). Все, кто уходят из этой жизни раньше этого срока - уходят преждевременно, т.к. жизненный ресурс истощается. Есть внутренний ресурс - он невосполним (это относится к фертильности). Есть пополняемый ресурс - его можно возобновлять и тело будет исцеляться...

Пройдите пож. регистрацию заранее! Начинаем в 19:00 Мск

Пока его очаги находятся в теле, дальше пройти не получится. При этом, если их мало, то через практику происходит разворот сознания от внешних объектов чувств к внутренним, и начинается процесс соединения с истинным Я. Сознание, обыденное, не тот, кто действует. Это наблюдатель. Но у этого наблюдателя привычка все комментировать, подтверждая свою важность в процессе. Если бы это было верно, то осознание любого негативного жизненного процесса, мгновенно давало бы разворот в иную плоскость и приносило плоды разнообразных благ...