Что еще нужно жарким летом? Конечно что-то освежающее, бодрящее и вкусное!
Смузи - то, что надо!
Ягодные, фруктовые, молочные... Включайте фантазию и творите!
А пока попробуйте несколько вариантов по нашей рекомендации!
Вам понадобится:
1 вариант:
Бананы - 1шт.;
Киви - 2шт.;
Малина (свежая или замороженная) - 150г.;
Орехи, у нас фундук - 150 шт.;
Мед - 1ст.л.
Главный инструмент для приготовления смузи - блендер!
Измельчаем орешки в мелкую крошку.
Отдельно отправляем в блендер все ингредиенты, не забудьте порезать на средние кусочки!
Получившуюся смесь выливаем в большой стакан, добавляем мед и тщательно перемешиваем.
А сверху украшаем ореховой крошкой или мелко порезанным киви.
НЯМ-НЯМ!
2 вариант - Самое Летнее Смузи:
Клубника - 200г.;
Черешня - 200г.;
Молоко - стакан;
Ванилин - пакетик;
Корица - по вкусу
Все эти фрукты без труда можно найти на даче, в своем огороде, или купить на рынке по низкой цене!
В этом рецепте самое главное - это убрать косточки из черешни!
Промываем все фрукты и отправляем составляющее в блендер. Измельчаем до однородного состояния.
ГОТОВО!
3 вариант - Экзотический смузи:
Манго - 1шт.;
Йогурт со вкусом ванили - 150г.;
Сок маракуйи - пол стакана (если не нашли свежевыжатого, используйте стакан концентрированного);
Вода чистая - четверть стакана
Манго нарезаем небольшими кусочками.
Все вместе отправляем в блендер и взбиваем до однородности.
Если нет желания и времени охлаждать смузи в холодильнике, в каждый рецепт можно добавить несколько кусочков льда.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
