Прочитав эту статью вы сможете узнать как улучшить аппетит и воспользуйтесь несколькими советами:
- не стоит делать запретными блюда, которые относятся к числу ваших любимых;
- старайтесь соблюдать строгий режим дня, в первую очередь, это правило относится к подъему и отбою, а также ко времени приема пищи. Со временем ваш организм полностью привыкнет к определенному моменту и будет вырабатывать желудочный сок, благодаря чему перед трапезой вы будете ощущать голод;
- до начала трапезы рекомендуется прогуляться по свежему воздуху, таким образом вы сможете быстро нагулять себе аппетит;
- перед едой вы можете скушать что-то соленое или кисленькое, благодаря чему проснется аппетит. Например, можно скушать небольшую дольку лимончика или просто соленый огурец. Положительное воздействие на повышение аппетита оказывает настой полыни, который надо принять за 15-т минут до начала трапезы;
- старайтесь во время приема пищи создавать максимально положительную обстановку. Например, можно красиво сервировать стол или изысканно и утонченно украсить каждое блюдо. Особенно полезным будет красный цвет, так как ученым удалось доказать, что красный цвет способен значительно улучшать аппетит.
