Если вы хотите съесть что-нибудь сладкое на завтрак, вы можете попробовать эти протеиновые оладьи Oreo для любого любителя фитнеса.
Ингредиенты: (5-6 шт.)
Корзина:
100 г греческого йогурта
50 г овсяной муки
30 мл нежирного молока
25 г шоколадного белка
1 яйцо
1 PL Какаа
1 ч.л. соды
начинка:
250 г творога
20 г тертого кокоса
Вот как:
Мы создаем блинное тесто, смешивая смешанную овсянку, греческий йогурт, молоко, белок, соду, какао и домашнее яйцо.
Смешайте смесь правильно и оставьте на некоторое время. Как только сковорода станет достаточно теплой, обжарьте блины с обеих сторон, пока они не будут готовы.
Из количества сырья получаем 6 больших блинов.
Тем временем, мы смешиваем сливки из обезжиренного творога и тертого кокоса, которые мы переводим наши блинчики.
Наконец, мы можем украсить кокос и подавать.
Хорошего вкуса
