Всем привет! Делюсь результатами третье недели похудения.
В весе мне удалось достичь следующих результатов:
По сравнению с прошлой неделей- на 800 г меньше .
За последние 8 лет я никогда не весил 81 кг. Для меня это рекордно низко. Но это ещё не предел, по своим объемам я чувствую и вижу, что нужно ещё.
Вы не подумайте, что моя цель тупо похудеть, и я тут соревнуюсь с самим собой, "смогу ли ещё? ". Нет, моя цель куда ясней - хорошее физическое состояние и здоровье.
Чувствую себя я очень легко, комфортно, пропала сонливость днем, времени на сон я трачу не больше 5-6 часов. Странно, но факт.
Обхваты плеч/груди/талии/ягодиц/бедра- 108/101/87/101/55 см. В самом начале было 111/102/91/103/58 см.
Мне становится очень приятно за свою работу, проделанную в течении этого времени. А самое главное - я не хочу менять своего питания. Мне очень комфортно питаться дробно. Я вижу результаты своих усилий и возвращаться к питанию "как зря и как придется "... Извольте, мое психологическое и физическое состояние куда важней.
Если раньше мне прям хотелось сладкого, особенно, находясь в магазине, после работы, голодным - раньше всегда брал себе что-то сладкое, а теперь... не хочется от слова совсем. Видимо, наступило какое-то единение и был найден тот самый "Инь и Янь", чего и вам всем желаю.
Спасибо за прочтение, оценивайте и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ !
Читайте также:
Все, начинаю худеть!
Правильные продукты при похудении. Гликемический индекс.
