Пословица гласит:"Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. "
Именно поэтому, я считаю завтрак - главным приёмом пищи. Он должен быть питательным полезным и вкусным.
Мой фаворит на завтрак - авокадо.
Он содержит массу полезных веществ - белки жиры углеводы и минералы.
100-150гр мягкого авокадо + цельнозерновой хлеб = идеальный вариант завтрака!
Ещё бутерброд можно дополнить ломтиком красной рыбы или яйцом-пашот.
Кушайте с удовольствием! Будьте здоровы! А что у вас в меню на завтрак?
