Обычным примером диет для скорого похудения являются монодиеты. Суть их довольно проста - в течение некоторого времени необходимо кушать некий один продукт.
Такой режим создает организму недостачу полезных веществ и калорий. Для нормализации обычной жизнедеятельности происходит процесс расщепления жиров и вытяжки из них необходимых компонентов. Такой принцип реакции организма приводит к избавлению от лишнего веса, что и является главной целью диет.
Яблочная диета
Самой известной монодиетой считают яблочную диету. Ее эффект оправдан, ведь яблоки - это кладовая минералов и витаминов, которые полезны даже здоровому человеку. Яблоки помогают очищать кишечник и нормализовать давление. Придерживаясь яблочной диеты, ваш рацион должен состоять лишь из яблок (от 1 до 3 кг). Их можно есть в любом виде.
Диета на кефире
Кефир не просто так является составляющей частью многих диет для похудения. О его полезных и уникальных свойства стало известно с помощью кефирной диеты Ларисы Долиной. Кефир - это низкокалорийная пища, которая способствует убавлению веса и является прекрасной профилактикой многих болезней кишечно-желудочного тракта.
Фруктовая диета
Достойной внимания и эффективной считается фруктовая диета. Фрукты - это запас полезных веществ. Фруктовая диета предполагает один вид фруктов. Вы сами их выбираете, ориентируясь на свои предпочтения. Чтобы фруктовая диета не казалась однообразной, можно также есть фруктовые пюре и пить свежевыжатые соки.
Фрукты быстро перевариваются организмом, и есть их можно даже непосредственно перед сном.
Едим только огурцы
Для нормализации обмена веществ и очистки организма подойдет огуречная диета, которая считается довольно суровой: в день можно позволить съесть не более 4-5 свежих огурчиков. Редко, но можно, есть овощной бульона или салат из огурцов заправленный оливковым масле.
Геркулесовая диета
Одной из популярных является и геркулесовая диета. Геркулес - продукт, богатый витаминами, который хорошо влияет на стан кишечника и имеет низкою калорийность. Придерживаться ее необходимо одну неделю. В течение этого времени разрешается есть только геркулес, добавляя к нему тертое яблоко и совсем немного меда. Геркулес прекрасно снижает уровень холестерина, очищает кишечник, стабилизирует давление. Многие врачи считают эту диету лечебной.
Диеты для быстрого похудения позволят сбросить несколько лишних килограмм. Главное - верьте в свои силы и тогда привлекательные формы вашего тела из мечты превратятся в реальность.
