Картошечку с наполнителями в студию! Ну или как её привыкли называть Крошка-картошка😍
Наполнители можно выбрать любые, ниже распишу варианты 👌и кбжу каждого наполнителя
📍Картофель крупный - количество определяйте сами, сыр и специи.
Картофель проколоть вилкой со всех сторон, завернуть в фольгу и выпекать при 200° 35 - 40 минут. По истечению времени, вынуть картофель разрезать на пополам, посыпать тёртым сыром и специями, перемешать
📍Наполнители приготовить заранее (пока картофель будет выпекаться)
🔹Ветчина и маринованные огурчики кбжу 195/16/15/1
Ветчина - 100 гр
Маринованные огурцы - 50 гр
Сыр легкий - 30 гр
Сметана 10% - 1 ст.л
Яйцо вареное - 1 шт
Все ингредиенты нарезать тонкой соломкой, заправить сметаной
🔹Жульен с курицей кбжу на 100 гр 97/15/4/2
Куриное филе - 200 гр
Шампиньоны свежие - 70 гр
Лук репчатый - 40 гр
Сыр легкий - 30
Сливки + молоко - 80 мл
Лук нарезать небольшими кубиками, обжарить на капле масла до прозрачного цвета. Куриное филе нарезать тонкой соломкой, отправить к луку. Затем добавить нарезанные грибы и тушить под крышкой 10 минут. Залить сливки+молоко, посыпать сыром, перемешать. Готовить еще пару минут, готово
🔹Яично - сырная кбжу на 100 гр 228/17/18/3
Яйца вареные - 2 шт
Сыр тертый легкий - 30 гр
Бекон с/к - 3 полоски
Лук зеленый - 10 гр
Сметана 10% - 1 ст.л
Все ингредиенты нарезать мелко, заправить сметаной
🔹Итальянская кбжу на 100 гр 127/5/9/6
Помидоры спелые - 150 гр
Сыр моцарелла в рассоле - 50 гр
Кинза/базилик - 15 гр
Специя Тоскана, соль- щепотка
Все ингредиенты мелко нарезать, посыпать специями и заправить маслом
🔹Тунец и горошек кбжу на 100 гр 90/15/3/2
Тунец консер - 150 гр
Огурец - 60 гр
Горошек консер - 30 гр
Яйцо варёное - 1 шт
Тунец и яйцо смять вилкой, добавить мелко нарезанный огурец и горошек, перемешать
Приятного аппетита ❤️
