Сытный омлет
Простой пошаговый рецепт высокобелкового омлета на основе протеинового коктейля.
Идеальное блюдо для завтрака или ужина.
1. Подготовь продукты
Нарежь помидор, мелко поруби зелень. Смешай в блендере яйцо, молоко и коктейль Yoo Go. Тщательно взбивай в течение 60 секунд.
ИНГРЕДИЕНТЫ
куриное яйцо – 1 шт.;
молоко – 150 мл;
помидор красный – 50 г;
натуральный питательный коктейль (сыр и грибы) серии Yoo Go – 1 саше;
свежая зелень.
2. Приготовь основу блюда
На разогретую сковороду вылей полученную смесь, сразу добавь помидор и зелень. Накрой крышкой, выставь огонь ниже среднего и готовь в течение 3–5 минут.
СОСТАВ ВЕЩЕСТВ (100 Г)
Белки – 29
Жиры – 11
Углеводы – 12
Ккал – 261
3. Укрась
Посыпь сверху зеленью, добавь кусочки помидора.
Ставьте лайки, делитесь Рецептом с друзьями и двигаемся дальше!
