На здоровье человека больше всего влияет его образ жизни. Если он решается начать здоровый образ жизни, ему необходимо начинать с улучшения питания. Это один из самых важных факторов здорового образа жизни.
Необходимо понимать, что изменяя свой рацион, вы будете улучшать своё здоровье. В тоже время всякое улучшение происходит через разнообразные негативные факторы.
Организм человека — это сложнейший биологический механизм и если ему не то что бы помогать, а просто не мешать то он сам себя вылечит и постоянно будет предпринимать все усилия для профилактики всевозможных недугов. А уж если вы решились ему помочь, то уверяю вас выздоровление пройдёт гораздо быстрее.
Есть так называемая шкала качества продуктов. В начале пути вам необходимо не только ознакомиться с ней (в этом поможет Википедия), но и провести анализ, чем и как вы питаетесь в настоящее время. Понять что же всё таки вам необходимо для выполнения своего замысла — о здоровом образе жизни.
Это одна из самых важных задач на пути общего оздоровления, потому что, к сожалению, почти все, в начале этого прямо скажем нелёгкого пути, недопонимают важности осознания процессов, которые будут происходить в их организме. Не умеют правильно интерпретировать и понимать изменения и симптомы, которые появляются на переходе к целесообразной и рациональной программе питания.
Под целесообразной программой питания прежде всего подразумевается замена в рационе продуктов низкого качества на продукты более высокого качества.
Например, заменяя обильный протеинами продукт - свинину на говядину, которая считается предпочтительней в виду более лёгкого усвоения организмом, так как является продуктом с наименьшим содержанием жира и т. д.
Таким образом, продвигаясь по шкале качества продуктов, отмечаем, что курица предпочтительней говядины по этим же признакам. В свою очередь горох, бобы и чечевица в комплексе с овощами обладают богатым количеством питательных веществ, которые необходимы для регенерации здоровья.
Идя дальше обнаруживаем, что продукты, которые не подвергаются тепловой обработки, наиболее богаты протеинами. К примеру, сыр, изготовленный из сырого молока без добавления соли.
На самом верху шкалы обнаруживаем всевозможные семена и орехи, которые могут употребляться в натуральном виде — сырые и несолёные.
Подводя итоги наших с вами исследований шкалы качества продуктов обнаруживаем, что продукты, которые ближе к своему естественному состоянию или в меньшей мере подвергались термообработки у них намного выше качество. Потому что, при этих условиях, сберегается реально «жизненная сила», а также все углеводы, аминокислоты, витамины, минералы и ферменты. Так называемая «Жизненная сила» оказывает содействие в восстановлении здоровых тканей.
Эту же классификацию качества применяемую нами к протеин содержащим продуктам необходимо отнести и к углеводам (сахаросодержащим и крахмалистым продуктам) жирам и продуктам, которые богаты минералами.
Не стоит забывать, что повышение качества питания происходит и за счёт исключения из еды продуктов, которые для организма являются токсичными — это шоколад, чай, кофе, перец, табак, наркотики.
Качество употребляемых продуктов имеет непосредственное отношение к восстановлению здоровья, потому что качественная пища, которую мы едим правильно переваривается и усваивается нашим организмом что в свою очередь быстрее избавляет нас от болезней.
Ко всему вышеизложенному надлежит добавить знание: - безупречного сочетания продуктов; - верной последовательности при приёме всевозможных продуктов, помня о том, что в первую очередь съедается легко усваиваемая пища, далее сложнее и в конце очень концентрированная еда; - требующегося количества продуктов всякого типа, которое съедается во всякий приём пищи; - целесообразного времени для приёма пищи (хотя во многих источниках рекомендуется кушать когда возникает чувство голода, в данной статье будем рассматривать питание по расписанию, потому что иногда существуют объективные причины при которых просто невозможно питание при наступлении голода).
Если человек улучшит качество употребляемых в пищу продуктов, а также начнёт следовать этим знаниям с ним будут происходить изумительные вещи как с его личностью, так и с организмом.
Наш организм необыкновенно разборчив и всегда желает быть совершеннее и это всё для того, чтобы улучшать наше здоровье. У плана эволюции природы есть правило: если пища, поступающая к нам в организм наиболее качественна чем ткань из которой состоит тело, то организм приступает к отвержению материалов низшего уровня и предоставляет место идеальным материалам, для строительства наиболее здоровых тканей.
Если вы, читая эту статью, решаетесь оздоравливаться необходимо знать что будет происходить с организмом на начальной фазе выздоровления. Эта фаза будет длиться от 10 дней до нескольких недель в зависимости от физиологических особенностей организма.
В это время наблюдаются: головные боли, упадок сил, ощущение депрессии и т. п. Как говорится, если боишься не делай, если делаешь не бойся. Дайте шанс вашему организму и он перестроится и завершит восстановление. Потому что он (ваш организм) постоянно стремиться и всегда старается продуцировать здоровье, когда мы ему не мешаем.
Это самая критическая фаза и если во время её протекания появятся симптомы различных заболеваний и человек начнёт применять стимуляторы различного вида тем самым нарушив и расстроив восстановительные планы организма. В это время необходимо уменьшение расходования жизненной энергии в связи с этим больше спать и отдыхать.
Самое главное набраться терпения и верить в себя и свой организм и тогда приобретёте силу, которую никогда не имели перед началом программы.
По окончании которой вы превращаетесь в относительно свободного от болезней и наполненного радостью жизни человека. Когда начинаешь понимать что наступило абсолютно восхитительное самочувствие приходит полноценная жизнь и ощущение счастья. Начнёте любить мир, Вселенную и всё в ней. Достичь это возможно следуя законам Космоса. И самые первые законы, которые должны усвоить — это законы природы.
Мы обязаны выучиться употреблять в пищу простые, экологически чистые и естественные продукты, которые приготовим и скомбинируем разумным образом. Затем наш организм, в свою очередь, избавится от всего вредного, что мы накопили раньше.
Подводя итог можно сказать, что каждый человек имеет то чего достоин и если он не желает оздоравливаться через изменение своего рациона питания то так и будет жить, а если всё таки захочет быть здоровым, то ознакомится, изучит и выполнит все советы и рекомендации которые помогут выполнить поставленную задачу об оздоровлении организма путём изменения рациона питания.
Если Вам понравилась статья — ставьте лайк. Если есть вопросы или пожелания пишите комментарии, а также подписывайтесь на мой канал и читайте другие мои статьи. Делитесь ссылкой на статью и канал в социальных сетях.
