Многим трудно вообразить себе утро без ароматного пробуждающего кофейного вкуса. Но даже если нутрициологи и разрешают пить кофе в начале дня, то дальше, после обеда они советуют подбирать ему замену. Не секрет, что употребление кофеина в больших объемах вызывает отеки и массу трудностей со здоровьем.
Swjournal решил узнать, какие напитки могут стать качественной заменой кофе ♥
Зеленый чай
В составе зеленого чая есть теин, у которого тоже бодрящий эффект, но при этом организму легче его усваивать. Еще в таком напитке есть натуральные антиоксиданты – катехины, укрепляющие иммунитет.
Сок апельсина
В этом напитке много витамина С и железа, поэтому у сока освежающий и бодрящий эффект. Важно, чтобы напиток был свежевыжатым, а не промышленного производства.
Тем, у кого гастрит и повышенная кислотность желудка, лучше от апельсинового сока отказаться.
