1
- 1 стакан (200 гр.) йогурта
- 1 маринованный огурец
- 1 ст. ложка готовой горчицы
- соль, черный перец по вкусу
2
- 1 стакан (200 гр.) йогурта
- 5 очищенных мелко порубленных килек
- 2 ст. ложки мелко порезанного укропа
3
- 100 гр. йогуртового мягкого сыра «Альмете»
- 1ст. ложка готового хрена
- соль по вкусу.
- Смешать все. Это один из лучших соусов для отварной рыбы и рыбных котлет.
Канал 90 ДНЕЙ представляет методику похудения Н. С. Бехтеревой - 90 дней - подходящую для людей, думающих о своем здоровье, а не только о сегодняшней красоте. Методика физиологична и не приносит дискомфорта во время ее прохождения (приносит удовольствие во время ее прохождения).
Программа не подразумевает: подсчёт калорий, взвешивание еды, дробное питание, психологическое воздействие, прием БАДов, дополнительные косметологические процедуры, изнурительные физические нагрузки, групповые занятия.
