Завтрак - пшенная каша с тыквой и маслом 250 гр. + яйцо вареное+ кусок ржаного хлеба с маслом + чай зеленый без сахара.(добавление лимона приветствуется.)
Завтрак - пшенная каша с тыквой и маслом 250 гр. + яйцо вареное+ кусок ржаного хлеба с маслом + чай зеленый без сахара.(добавление лимона приветствуется.)
Второй завтрак - нектарин 1 шт. + грецкий орех 20гр. стакан воды 300 мл.
Второй завтрак - нектарин 1 шт. + грецкий орех 20гр. стакан воды 300 мл.
Обед - суп гороховый с куриным филе 300 гр. + салат (помидор небольшой 1 шт. и огурец 1 шт. + соль перец по вкусу.).
Обед - суп гороховый с куриным филе 300 гр. + салат (помидор небольшой 1 шт. и огурец 1 шт. + соль перец по вкусу.).
Ужин - творог 5% жирность 200 гр. + сметана 20% жирность 50 мл. + изюм 20 гр.
Ужин - творог 5% жирность 200 гр. + сметана 20% жирность 50 мл. + изюм 20 гр.
