Многие при взгляде на себя в зеркало недовольны увиденным. Недовольство может вызвать неудачная прическа или плохо севшее платье. Но наиболее часто люди недовольны своим видом из-за лишнего веса. И тут возникает вопрос – как избавиться от ненавистных килограммов? Кто-то сразу бежит подыскивать себе диету по жестче, а кто-то переходит на правильное питание. Что же на деле будет эффективнее?
Правильное питание и диеты по сути имеют схожесть. Ведь в обоих случаях придется ограничивать себя в еде. Но существенные отличия все-таки есть. С ними стоит ознакомиться, чтобы решить для себя, какой метод похудения будет наиболее полезен.
Правильное питание – это не временное решение. Это образ жизни, придерживаться его придется всегда. Зато не нужно голодать – просто питание будет сбалансированным. Организм будет получать нужную норму жиров, углеводов, белков. Правильное питание дает хорошие результаты в паре с физическими нагрузками. Но не стоит ждать быстрых результатов.
Диету же можно назвать скорой помощью для худеющих. Можно скинуть лишний вес за короткий срок, результаты будут зависеть от строгости выбранного варианта. Но с диетами не все так просто. Скачки веса нанесут вред организму в отличие от правильного питания, которое приведет тело в порядок постепенно. При диетах худеющие часто чувствуют недомогание. Да и вообще это стресс для тела. После прекращения многих диет сброшенные килограммы возвращаются на прежние места. Следовательно, усилия худеющего были напрасны.
Быстрое похудение может вызвать появление растяжек, а их можно удалить только лазером. Процедура будет стоить немалых денег. С диетой организм не будет получать нужное число полезных веществ, это чревато скажется на состоянии волос, ногтей, кожи. Такие побочные эффекты не принесут никакой радости от диеты.
Если худеть при помощи строгих диет, то они могут вызвать срыв. Несколько дней голодовки и человек накидывается на содержимое холодильника. После голодание переедание нанесет организму большой вред.
Из преимуществ у диет выделяют именно скорость похудения, но все-таки минусов очень много. К диете можно прибегнуть, когда нужно за короткий срок похудеть к отпуску или какому-нибудь мероприятию. О все равно стоит задуматься – стоит ли это таких усилий? Лучше изначально перейти на правильное питание, чтобы не только привести фигуру в порядок, но и оздоровить весь организм.
