Говорят, завтрак это самый важный прием пищи за день. Многочисленные исследования вторят нам, что завтракать нужно обязательно! Причем в идеале - делать это в первый час после пробуждения.
Не знаю.. Для меня это нонсенс. Уже несколько лет я сразу после пробуждения пью стакан воды. Проверено! Это полезно, это запускает все шестеренки в организме и в какой-то мере это даже бодрит. Но бодрит все-таки слабо, т.к. далее по сценарию чашка кофе. Свежемолотого и свежесваренного. И никак иначе.
Да, у меня кофеиновая зависимость, я это признаю. Но в то же время эта чашка кофе помогает мне бодро чувствовать себя весь день. И пью я ее с большим удовольствием!
Раньше я экономила на кофе и пила его в офисе. Но в 100% компаний он был пусть и бесплатный, но растворимый. И очень скоро у меня возникли проблемы с желудком.
Теперь пью только свежемолотый и свежесваренный.
Так вот, завтракать в первый час после пробуждения - для меня как пробежка с утра. То есть, что-то из разряда фантастики )) И в то же время, завтракаю я обязательно.
Из фаворитов, конечно, сложные углеводы. Я не люблю молочные каши, поэтому готовлю крупы с овощами. Ещё очень люблю кисломолочку.
А знаете, что поможет вам полюбить завтраки? Диета!
Ограничьте себя в калориях, не наедайтесь на ночь и вы полюбите завтраки! Будете ждать завтрак с нетерпением )
Берегите себя! А я пойду поем.
