Не у всех есть возможность питаться по правилам и регулярно. Так, что же есть в дороге или что брать для банального перекуса?
Если предстоит поездка, то это можно взять с собой во время поездки в машине. В череду майских праздников и период отпусков это особенно актуально.
Например, мы едем в область к родителям, это почти 5 часов в дороге. Будет непросто обойтись без чего-то вкусненького.
Своеобразный сухой паек я готовлю с утра, но некоторые продукты, естественно заготавливаю значительно раньше.
Вот мой небольшой и привычный список того, что беру с собой в поездки и не знаю проблем:
✔ сырники (заготовками занимаюсь с утра, обычно это не отнимает более 15 минут);
✔ яйца (варю заранее, чтобы они успели остыть, лучше вечером перед путешествием);
✔ домашняя выпечка (такое готовлю не всегда, чаще по настроению);
✔ бутерброды (их можно сделать на свой вкус и по предпочтениям домашних - у нас жалуют с мясом и/или сыром);
✔хлебцы, лучше цельнозерновые;
✔ любая кисломолочная продукция;
✔ овощи;
✔ фрукты;
✔ сухофрукты, либо любимые орешки. я чаще совмещаю. ⠀
По сути - это не сложная наука, главное не испытывать голода. Для нашей семьи такой набор продуктов становится гарантом хорошего настроения, отличного самочувствия.... и отсутствием желания остановиться у ближайшего кафе с вредностями.
