Хочу вас обрадовать!Если кто не знал,ТО...
Шашлык-можно при пп и похудении!
Так как на усвоение сложного животного белка организм затрачивает определенное количество калорий,и надолго остаётся сытым)Так что,при соблюдении моих советов,шашлык-идеальное малокалорийное блюдо!
Поехали:
-Только курица,морепродукты или кролик!И,если есть возможность-маринуйте сами).
-Маринады,например- кефир,помидоры и уксус,вино..Да все, что угодно,кроме майонеза и масла!
-И овощи,без хлеба,само собой (можно хлебцы)!
-Если вы на природе,то помните,что пришли не только поесть,а в первую очередь-насладится свежим воздухом,активно провести время (предложите компании сыграть в подвижные игры,пообщайтесь,прогуляйтесь).
-Не увлекайтесь алкоголем,сами знаете,как он снижает бдительность в плане еды,потом будете жалеть.
-Нет ничего плохого в том,чтобы заботиться о себе и близких,поэтому будьте уверены в своём выборе,не отступайте .
-А самое главное-радуйтесь моментам и хорошо отдохните!
П.С. Однако,не больше одного шампура,дорогие!
