Разговаривал с большим количеством людей и мало кто понимает, где тут таится настоящая опасность. Лишь единицы понимают, что дело даже не в самом приеме пищи, хотя это тоже частично важно.
Итак, давайте разбираться в проблеме. Большинство просто слышало, что еда после 18 это плохо и просто старается не есть, но иногда очень хочется и все же едят. Некоторые люди не обращают внимания, так как они поздно ложатся и им получается можно, так они себе думают.
Откуда вообще появилось это время. Есть мнение, что у нашего организма есть свое время и ему не важно по какому живете вы. Все процессы происходят по внутреннему времени, поэтому, когда оно не совпадает с вашим, вы просто получаете много побочных эффектов.
Получается, что употребление пищи вечером уже плохо для вашего организма, но вы легко найдете оправдания почему вам нужно это сделать. На утро же некоторые понимают, что плохо спали и поступили не правильно, а большинство уже просто превратило это в норму.
Такой прием пищи влияет на усвоение пищи, различные процессы пищеварения, сон, здоровье в целом. Спасть сложнее, так как организм работает, вместо отдыха. Побочных эффектов не мало. Откажитесь от данной привычки, пока у вас есть возможность — это сделать.
