На дворе май месяц и близится лето,а так хочется привести тело в форму.
А что для этого надо сделать ,правильно спорт и питание.И первое -это отказ от сладкого и мучного,но как сделать это,если сладкое для тебя как наркотик.Ты не можешь пройти мимо магазина с пирожными и булочками,а прилавки которые так и ломятся от конфет.А ещё эти запахи манящие повсюду с кафе и пекарней.
Главное задать себе цель,мотивацию.
Для чего это тебе нужно?Почему ты решила отказаться от сладкого?И начать хотя бы отказ от конфет,заменить на фрукты,сухофрукты и мёд,тоже отличное решение.Да тяжело сразу привыкнуть,тянет ужасно, хочется все банки с вареньем съесть,а настроение сразу портится без сладкого.
По опыту знаю,что первые 2 недели ужасно тяжелые,тебя постоянно тянет на сладкое,но надо сдерживаться-это как приступ и он пройдёт.Потом станет легче и ты будешь равнодушно смотреть на сладости,не будет никакой ломки.И даже иногда сможешь себя побаловать кусочек торта или конфетку на праздник.А не каждый день по пару конфет и булочек как раньше.
Можно начать с Челенджа на 30 дней отказ от сладкого и отмечать в календаре. Каждый день-это твоя победа над сладким.Ты молодец!!!Ты справишься!!!Я верю в тебя!!!
Главное не бросать и продолжать следовать этим правилам.А тело как изменится,уйдет живот и меньше будет целлюлита.
А настроение только лучше будет от увиденного результата.
Удачи тебе в этом начинании!!!
Понравилась статья ,пишите комментарии,ставьте лайки,подписывайтесь.
