И еще 9 книг о красоте и здоровье.
№1. Тесс Холлидей «Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу»
Тесс Холлидей — одна из самых известных моделей плюс сайз. Она прошла путь от девочки из неблагополучной семьи к карьере высокооплачиваемой модели. Своим примером она вдохновляет женщин по всему миру оставаться собой.
№2. Ольга Маркес, Елена Дегтярь «Что мне съесть, чтобы похудеть?»
Книга по здоровому питанию от проекта #Sekta разнообразит рацион — здесь вы найдете рецепты на любой вкус. А еще внедрите принципы правильного питания в свою жизнь.
№3. Ксения Король «Дружу с телом»
Наверное нет такого человека, который на 100% доволен своим телом. Ксения Король рассказывает, как научиться слышать сигналы голода, бороться с расстройствами пищевого поведения и полюбить свое тело.
№4. Дмитрий Лубнин «Project woman»
«Инструкция» по работе женского организма — сложного и тонкого. Книга рассказывает о современных медицинских представлениях о здоровье и помогает разобраться во многих важных вопросах.
№5. Юлия Лапина «Тело, еда, секс и тревога»
Книга — возможность поговорить на волнующие темы, вызывающие тревогу, которые часто замалчиваются. А главное — понять, как найти силы для решения важных проблем.
№6. Ольга Шарипова «Три ума красоты»
Собраны исследованиях ученых в области питания, психологии, нейрофизиологии, эндокринологии и нейробиологии. Помогает разобраться в особенностях состояния гормональной системы.
№7. Гвинет Пэлтроу «Книга о естественной красоте»
Пэлтроу — не только талантливая актриса, но и создательница онлайн-портала для женщин goop, рассказывающего о здоровье и красоте. Теперь вы можете найти советы и рекомендации по работе над собой в красочной книге.
№8. Наоми Вульф «Миф о красоте»
Культовая книга о стереотипах против женщин. Актуальна эта тема и сейчас. Несмотря на то, что во многом женщины обрели относительную свободу и избавились от части предрассудков, миф о красоте диктует свои правила.
№9. Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу»
Диетолог Ребекка Скритчфилд попробовала развеять мифы вокруг похудения. Она предлагает сфокусироваться на том, чтобы быть здоровым, а не на форме тела, целлюлите или других особенностях.
№10. Кейт Хадсон «Просто быть счастливой: измени себя, не изменяя себе»
Поможет начать жить без вредных привычек и без неэффективных диет. Кейт Хадсон делится своими проверенными секретами красоты, которые помогают ей при сложном рабочем графике оставаться энергичной.
Подпишитесь на «TALENTEDME.RU» сейчас и получайте полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.
