Наличие плоского живота - мечта всех женщин, в то время как раздутый живот никого не радует. Эти 5 освежающих напитков могут помочь уменьшить вздутие живота.
Эксперты советуют регулярно пить в течение дня, не только когда вы испытываете жажду, но и в тех случаях когда вы чувствуете следующие сигналы:
● головные боли
● проблемы с концентрацией
● темная моча
● сухая кожа
● утомление
● тошнота
● отек и запор
Зеленый чай
Несладкий зеленый чай, помимо утоления жажды, пробуждает обмен веществ и действует как пробиотик (неусвояемые волокна, которые стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике). Можно пить как горячим, так и холодным.
Вода с лимоном и огурцом
Добавьте несколько кусочков лимона или огурца в воду. Это стимулирует обмен веществ, а также делает воду более освежающей.
Совет:
Выбирайте естественную воду, потому что даже газированная вода может вызвать отек.
Арбузный смузи
Коктейль из арбуза освежает и имеет прекрасный вкус. Кроме того, он содержит воду и калий в большом количестве, низкокалориен и уменьшает живот.
Мятный чай
Мята обладает многими преимуществами: она расслабляет тело и снимает спазмы и поэтому идеально подходит для успокоения живота. Чай предпочтительнее пить теплым.
Ананасовый смузи
Ананас содержит бромелайн, фермент, который уменьшает воспаление и стимулирует пищеварение, тем самым помогая уменьшить вздутие живота. К тому же этот фермент имеет жиросжигающие свойства и имеет очень хороший вкус.
