Ряд продуктов имеют отрицательную калорийность.
Это значит, что в такой пище содержится меньше калорий, чем уходит на ее переваривание. Представьте только: едите бутерброд с колбасой и таете на глазах.. Но, к сожалению, булки и копчености не входят в волшебный список.
К низкокалорийным продуктам относятся:
кабачки, капуста, морковь, баклажаны, перец, редис, помидоры, спаржа, огурцы, свекла, зелень, лук, персики, дыни, клубника, черника, смородина, арбузы, сливы, яблоки, ананасы, все цитрусовые.
Почему бы не заменить один из приемов пищи, лучше всего поздний ужин, салатом из таких продуктов? Вот вам рецепт: необычно, вкусно и восхудительно;)
Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт
Морковь - 1 шт
Огурец - 1 шт
Капуста - 1/4 кочана
Сельдерей - 1 стебель
Зелень - по вкусу
Сухие специи: гранулированный чеснок, соль - по вкусу.
Лимонный сок
Растительное масло
Приготовление:
1. Натрем на крупной терке морковь, огурец, яблоко (сбрызнем лимонным соком, чтобы не потемнело)
2. Капусту нашинкуем (можно воспользоваться специальной теркой)
3. Сельдерей измельчим так, чтобы примерно был одного размера с кусочками моркови
4. Зелень лучше порвать руками, чтобы сохранить все полезные вещества
5. Перемешиваем в глубокой посуде овощи, зелень, СНАЧАЛА посыпаем специями, ПОТОМ - заправляем маслом (в противном случае, специи не раскроют свой вкус и аромат, т.к. масло не даст им "подружиться" с овощами)
P.S. не отказывайтесь от масла! От 1 ложки в день вас не разнесёт, а витамины из салата лучше усвоятся;) (листайте вниз - там ссылка на бомбически простые и полезные рецепты)
Приятного аппетита!
Ставьте лайк за полезность, подписывайтесь на канал - будем дружить;)
Также моим читателям нравятся статьи:
Фетучини с креветками в сливочном соусе. Зеленый лук решает!
Ленивые пирожки. Без замеса и опары.
Омлет в духовке "Нежность". Рецепт полдника.
