Ваш ребенок
У него все более отчетливые черты лица. Глаза, которые изначально были расположены по бокам головы, теперь расположены близко друг к другу, в а так же с обеих сторон головы есть уже маленькие уши .
У ребенка начинают расти волосы, а пальчики рук и ног покрываются мягкими ноготками. Сформировались 20 маленьких зачатков , из которых когда-нибудь будут созданы молочные зубы.
Ребенок может начать сосать большой палец и стать более активным. Его голосовые связки также полностью развиты, хотя он будет использовать их впервые только через несколько секунд после появления на свет!
Ваше тело
С концом этой недели вы вступаете во второй, определенно более приятный триместр! Под воздействием гормонов ваша кожа и ногти начнут улучшатся . Волосы станут густыми и блестящими. Неприятные симптомы, такие как тошнота или сонливость , также исчезнут . Вы получите силу и энергию. Правила здорового питания во время беременности говорят нам, что мы должны есть и чего следует избегать. Некоторые продукты могут нанести вред вашему ребенку или негативно повлиять на ваше здоровье, поэтому вы должны с большой осторожностью относиться к безопасности пищевых продуктов.
Во время беременности следует исключить из меню продукты, которые могут представлять риск заражения:
- Недоваренные или сырые яйца и продукты, в которых их можно найти (также домашний майонез и мороженое, для приготовления которых используются сырые яйца).
- Недоваренный или недожаренный (гриль!) Или редкие сорта мяса, птицы, рыбы.
- Сырая рыба и мясо, в том числе в таких блюдах, как суши.
- Непастеризованное молоко, сыр, йогурты, творог, бри, камамбер, сыр рикотта, голубой сыр. Вам не нужно отказываться от обычного желтого и белого сыра, а также тех, для которых использовалось пастеризованное молоко - проверьте этикетку!
- Тунец, акула, рыба-меч, марлин, мидии - рыба и морепродукты не всегда из чистого океана, они могут содержать ртуть, вредную для развития нервной системы ребенка. Если вы не можете жить без тунца, старайтесь не есть его чаще, чем раз в неделю. По той же причине избегайте консервированной рыбы.
Лайфхаки на 12-ю неделю беременности
- Сохраняйте здоровую диету, особенно когда ваш аппетит вернется
- Не забывайте чистить зубы и пользоваться зубной нитью, даже если у вас чувствительные или кровоточащие десны
- Составьте бюджет будущих расходов на ребенка
Подпишитесь, чтобы ежедневно получать советы для беременных
читайте так же про
13-ю неделю беременности --->
1 триместр 1-12 неделя беременности --->
2 триместр 1-12 неделя беременности --->
