Трудно выбрать самые вредные для детей продукты из большого количества нездоровой пищи. Многие из них приводят к ухудшению здоровья и ожирению.
Детские, часто неестественно яркие, продукты активно рекламируются в телевизионных программах, в том числе и детских. Они имеют красочную упаковку, часто с любимыми героями мультфильмов. Поэтому так трудно ходить в продуктовый магазин с ребенком.
Вот шесть самых худших детских продуктов.
Сладкие, газированные напитки, фруктовые соки
Дети любят сахар. Но сахар, действительно, вреден для детей - вызывает разрушение зубов, нездорово увеличивает вес, ведет к поведенческим проблемам. Спортивные напитки, фруктовые соки, газированные напитки - все эти вкусные, разрекламированные напитки с яркими цветными этикетками не следует употреблять детям.
Даже 100% фруктовый сок не столь полезен для здоровья, так как в нем нет клетчатки и некоторых питательных веществ, которые присутствуют в плодах, но много сахара. Лучше - смузи из свежих плодов.
Сухие завтраки, выпечка
Сухие завтраки и свежая выпечка из белой рафинированной, лишенной клетчатки и многих питательных веществ, муки воспринимаются организмом как сахар. При малоактивном образе жизни, когда ребенок проводит много времени в телефоне, компьютере, он превращается в жир на животе. Кроме того, искусственные красители негативно влияют на нервную систему ребенка.
Продукты из переработанного мяса
Хот-доги нравятся детям. Они не понимают, что переработанное мясо или его заменители напичканы консервантами, канцерогенными нитратами, ароматизаторами, нездоровыми жирами и солью. Сегодня колбасные изделия - это чаще всего сложный химический продукт, содержащий небольшую долю мяса.
Кормление детей переработанным мясом (хот-доги, колбасы, ветчина, мясные деликатесы и т. д.) приводит к проблемам с сердцем и весом. Особенно, если есть их с белым, а не цельнозерновым хлебом.
Продукты, обжаренные во фритюре
Жареные во фритюре куриные наггетсы, рыбные палочки, палочки из сыра, картофель ведут к избыточному весу и даже онкологии. Во-первых, полуфабрикаты содержат много ингредиентов, многие из которых не встречаются в природе. Во-вторых, они панируются в рафинированной муке или сухарях из нее. В-третьих, их жарят в транс-жирах - гидрогенизированных растительных маслах. В четвертых, они подаются с соусами, богатыми консервантами и сахаром.
Лапша быстрого приготовления
Кто знал, что макароны с сыром, любимые с детства, вредны для детей. Во-первых, лапша – из белой муки. Во-вторых, сыр и прочие приправы – это нитраты, консерванты, вкусовые добавки - практически без питательной ценности. В-третьих, одним из наиболее опасных химических веществ в упаковках с лапшой являются фталаты, которые запрещены более десяти лет назад даже в детских игрушках. Производитель намеренно не добавляет их, но они образуются при производственном процессе.
Печенья, десерты
В основном различные виды печенья, крекеры, сушки, десерты изготовлены из белой муки, гидрогенизированных растительных жиров, химических консервантов, ароматизаторов, красителей.
Довольно удрущающе, верно? Детское питание может содержать больше калорий, жиров и соли, чем должен съесть средний взрослый, не говоря уже о ребенке.
Производители программируют наших детей, чтобы они любили соленые, сладкие, химически обработанные продукты, и реклама им в помощь. Это облегчает продажу некачественной еды. Вот почему наши дети имеют избыточный вес, с раннего возраста страдают диабетом 2 типа, раком и проблемами с сердцем.
Вместо всего этого, выбирайте цельнозерновой хлеб, натуральное непереработанное мясо, сырые и приготовленные на пару овощи, избегайте чрезмерного употребления сладких напитков, особенно газированных.
И тогда у вас будет здоровый счастливый ребенок с меньшим количеством проблем, в том числе и проблем с поведением. И вы будете чувствовать себя замечательно, если ваш ребенок здоров!
Кормите детей правильно, и, надеюсь, у них будет более здоровая жизнь!
Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал.
