Некоторые люди, которые решили похудеть, почему-то избегают потребления в пищу бананов. А зря. Этот продукт напротив, может помочь избавится от лишнего веса.
Можно сказать, что это один из самых идеальных фруктов, который стоит оставить, если вы хотите похудеть. Порой банан может быть незаменим при избавлении от лишней жировой прослойки. Итак, как бананы помогают худеть?
Подавляют аппетит
Для многих худеющих чрезмерный аппетит является большой проблемой на пути к поставленной цели. Если вы относитесь к их числу - носите с собой бананы. Как только вы захотите скушать что-нибудь то, что вам нельзя - съешьте банан. Он содержит всего порядка 100 килокалорий, что никак не скажется на вашей фигуре, зато на часок-другой купирует ваш аппетит. Также можно съесть банан перед сном, чтобы ночью не мучиться от голода.
Можно заменить прием пищи
Многим известно, что голодание - не лучший способ избавления от лишнего веса. Если вы худеете, то лучший способ, это есть часто, но небольшими порциями. Двумя-тремя бананами можно заменить пару приемов пищи. Они содержат немало питательных веществ, необходимых для организма.
