Найти в Дзене
Простое ПП

Диетический рецепт спагетти. Идеальный обед для худеющих.

Изображение <a href="https://pixabay.com/ru/users/Hans-2/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=186338">Hans Braxmeier</a> с сайта <a href="https://pixabay.com/ru/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=186338">Pixabay</a>
Изображение <a href="https://pixabay.com/ru/users/Hans-2/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=186338">Hans Braxmeier</a> с сайта <a href="https://pixabay.com/ru/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=186338">Pixabay</a>

Ингредиенты:
1 порция спагетти ( отварить до состояния аль денте)
100 грамм шпината
100 грамм брокколи
50 грамм цветной капусты
50 грамм зелёного горошка
30 грамм пармезана
1 ч. л. сушеного орегано
соль и перец по вкусу

В чаше блендера измельчить шпинат, брокколи, цветную капусту и зелёный горошек.
На разогретой сковороде немного обжарить получившуюся смесь. Сюда же добавить спагетти, орегано, соль и перец по вкусу, хорошо перемешать и прогреть 2-3 минуты.

Перед подачей посыпать тёртым пармезаном.

Еда
6,93 млн интересуются